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「」【助力复工】康复战“疫”——不良姿势危害大，赶紧进来“涨姿势”

复工进行时 ， 在家养成的各种不良姿势是否被带入到日常工作中呢？在工作时 ， 如果长时间维持一种错误的姿势 ， 慢慢地就会引发颈肩腰痛等各种不适 。因此纠正日常生活的不良姿势 ， 保持良好的生活习惯尤为重要 。下面为大家列举了几种常见的不良姿势 ， 一起来纠正吧！
坐姿的选择
错误的坐姿
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正确的坐姿
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错误的工作坐姿
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正确的工作坐姿
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长时站姿的选择
错误的工作站姿
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正确的工作站姿
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搬运重物的姿势选择
错误搬起重物姿势
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正确搬起重物姿势
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错误搬运重物姿势1
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错误搬运重物姿势2
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正确搬运重物姿势
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肌骨康复科团队提醒：
1.坐位时保持屈髋屈膝90°位 ， 脊柱保持伸展 ， 椅子最好有靠背；
2.长时间立位工作者可在脚下垫一物体 ， 双脚轮流垫高；
3.采取屈髋屈膝下蹲位从地面提起物体；
4.搬运重物时使重物保持在两脚之间 ， 最好两手拿同等重量的物体 。
潍坊高新区人民医院肌骨康复科
高端设备 专业团队
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