：一扭脖子就咔咔响是怎么回事？
在电脑面前坐了一天 ， 脖子酸痛到不行 ， 就想扭一扭、动一动 ， 让脖子舒坦点 。怎料脖子一扭就“咔咔”响 ， 感觉要被折断了一样 。那么 ， 脖子“咔咔”响 ， 是有颈椎病吗？
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脖子“咔咔”响≠颈椎病
脖子“咔咔”作响 ， 并不就是有颈椎病 ， 更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等 。扭脖子的时候发出的响声 ， 就是所谓的“颈椎弹响” ， 一般有4种原因会出现这样的弹响：
1．颈椎关节间有小气泡
人体关节间 ， 有一种用来润滑关节用的液体 ， 也就是滑液 ， 如果有气体跑到滑液里就会形成气泡 。
扭动脖子时 ， 颈椎的关节跟着一起活动 ， 小气泡趁机从滑液里跑出来 ， 就会发出响声 。
2．肌腱韧带与关节摩擦
长时间低头工作 ， 颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态 ， 颈部的肌腱韧带会有一点点错位 。
而扭脖子时 ， 错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中 ， 和关节发生了摩擦 ， 也会出现弹响声 。
3．颈椎小关节面磨损
如果颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损 ， 扭动脖子会引起关节磨擦 ， 从而产生响声 。
4．颈椎软组织或韧带相互摩擦
当觉得颈肩部酸痛不适时 ， 颈部肌肉或软组织很有可能存在劳损的情况 ， 软组织之间的滑动不再那么顺畅 ， 所以脖子运动时 ， 也会因为相互摩擦发出弹响 。
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这些人不能随意扭脖子！
既然没有大问题 ， 就可以随意扭脖子了吗？不！
有”三高“的人（高血糖、高血压、高脂血症）和有脊髓型颈椎病的人 ， 千万不能随意扭脖子 ， 可能会出现以下致命的危险：
1．影响大脑供血 ， 甚至造成脑损伤！
颈部贯通了脑部的神经和血管 ， 而“三高”的人 ， 容易形成动脉粥样硬化或钙化 ， 万一正好发生在颈部血管 ， 出现了动脉堵塞、血管狭窄 ， 本身就会影响大脑的血液供应 。
这时候再一扭脖子 ， 把血管压得更细更窄 ， 更会加重大脑供血不足的状况 ， 出现头晕、头痛和记忆力减退等症状 ， 甚至造成脑损伤 。
2．动脉斑块脱落 ， 当心脑梗死
另外 ， “三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块 。动脉斑块就跟水管里的水垢一样 ， 到哪儿堵哪儿 。
万一猛地扭动脖子 ， 不小心让颈部血管里的斑块脱落 ， 随着血流跑到脑血管里引起堵塞 ， 可就成了要命的脑梗死了！
3．脊髓型颈椎病 ， 可能瘫痪
如果已经存在颈椎病 ， 导致椎管里的脊髓受压 ， 早期时可能症状并不明显 ， 但在颈部过度活动 ， 比如用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部时 ， 可能导致脊髓压迫加重 ， 出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状 ， 严重者可能会当场瘫痪 。
所以 ， 一般来说 ， 如果仅有弹响 ， 而无明显的疼痛、无力、麻木 ， 不属于病理性弹响 ， 不必为此过于惶恐不安；而如果是上述提到的几种高危人群 ， 就要特别注意不能随意扭动脖子 ， 更不建议盲目进行推拿按摩治疗 。
预防颈椎病的五个小提醒
1、不要保持一个姿势时间太长时间 ， 建议每30~60分钟换换姿势 ， 起来活动活动 ， 做做颈椎操 。
2、保持正确的姿势 ， 有效预防与缓解颈椎不适 。
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