：一扭脖子就咔咔响是怎么回事？( 二 )
文章图片
文章图片
3、建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间， 选择中间低两边高 ， 材质透气、软硬适中的枕头比较好 。
4、枕头一定要垫到脖子处 ， 不能垫到肩膀 ， 更不能只垫到后脑勺的一半 。
文章图片
文章图片
4、注意颈部保暖 ， 改善局部血液循环 。
5、注意劳逸结合 ， 适当参加力所能及的体育活动 ， 可以选择游泳 ， 一周两次 ， 每次一个小时 ， 尤其是蛙泳 ， 头部不停地潜水、抬出水面 ， 在水中肌肉也呈现漂浮放松状态 ， 能够较好地缓解颈背肌肉 。（文章来源：骨事一点通）
【：一扭脖子就咔咔响是怎么回事？】请把医生的提醒转发给所有人看到
推荐阅读
- 「养车小课堂」车轮莫名“咔咔”异响，别乱修-
- 「」原创 “性感女王”张雨绮的穿衣时尚！条纹上衣超短裤，脖子以下全是腿
- 『一街拍』原创 “性感女王”张雨绮的穿衣时尚！条纹上衣超短裤，脖子以下全是腿
- 『辣妈时尚范』李若彤都已经46岁了，手和脖子也爬满皱纹，还要强装26岁少女！
- 蓝晶心娱乐■周润发曾和前妻盛装出席活动，不料却被前妻脖子里戴的项链抢镜
- 有料健康驿站■甲亢是脖子病，为什么患者会“环眼暴突”？张飞不背锅
- ■脖子一转就咔咔响，是脖子要“断了”？有一种情况你千万要重视
- 「」蔬菜挂在脖子上做点心吗？不，这可是最潮的蔬菜领结！
- 【大妈聊事】宋祖儿醉酒踢人事件后复工，骑人脖子上抓头发，变身野蛮女友
- 『』煮熟的蚕豆项链，挂在脖子上当作零食吃，有多少人小时候做过