#血糖#糖化+氧化=老化 彩虹蔬菜回春力超强 吃对还能稳定血糖( 二 )
【#血糖#糖化+氧化=老化 彩虹蔬菜回春力超强 吃对还能稳定血糖】另外 ， 除了抗氧化能力之外 ， 在早上摄取大量蔬果也能控制一整天的血糖值 ， 因为膳食纤维即使到了小肠也能延缓糖分的吸收 。就算只是摄取大约30克的高丽菜丝 ， 效果也能维持到中午 。
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