「」骨质疏松最“青睐”的10种人
随着科普教育的不断深入 ， 人们对于骨质疏松的认识水平不断提高 。骨质疏松虽有年轻化的趋势 ， 但最密集的易患人群依旧集中在中老年妇女 。一项超过 5300人参与的调查中 ， 1/4的被调查者称 ， 妈妈曾被诊断患上骨质疏松 ， 22.69%的人担心妈妈会随着年龄增长患上此病 。骨质疏松最“青睐”哪些人 呢?
文章图片
文章图片
研究表明 ， 有10类女性最易患骨质疏松：
1、身材瘦小 ， 体重过轻 。骨架小的人 ， 骨骼的总重量不高 ， 可流失的骨质也少 。
2、喝牛奶少 。调查显示 ， 与不喝牛奶的人相比 ， 每天喝牛奶超过300毫升的人 ， 腰椎骨密度要高6%左右 ， 髋部骨密度高7%左右 。
【「」骨质疏松最“青睐”的10种人】3、吸烟饮酒 。研究发现 ， 女烟民每吸烟10年 ， 骨密度就会下降2.3%~3.3% 。在绝经女性中 ， 因吸烟带来的骨头变脆风险更大 。酒精会弱化骨骼 ， 它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质 。
4、怕晒太阳 ， 不爱运动 。不利于机体内维生素D的合成和钙的利用 。
5、遗传倾向 。研究发现 ， 骨密度的高低75%取决于遗传 ， 25%取决于其他因素 。如果家里的人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题 ， 那么家族成员患骨质疏松的风险更高 。
6、代谢紊乱 。如糖尿病、甲状腺机能亢进 ， 病情未得到控制 ， 继发骨质疏松 。
7、过早绝经 。多见于双侧卵巢因病切除 ， 而又未采取替代疗法者 。
8、饮食紊乱 。饮食紊乱如厌食症和食欲过盛 ， 都会加大骨质疏松的风险 。
9、多胎生育 。生育年龄多会延续到中年 ， 如果钙质代谢供不应求 ， 易导致骨量减轻 。
10、使用某些药物 。长时间服用可的松类药物会干扰人体激素水平 ， 减少骨骼中的钙质、维生素D等物质 。此外 ， 甲状腺激素药物、抗抑郁药物也会加速骨质流失 ， 导致骨质疏松 。
推荐阅读
- ：静悄悄的老年人杀手——骨质疏松
- 「属相」未来三年好运不缺，贵人关照，赢得财神青睐，家业兴旺的四属相
- 【骨质疏松】@信阳人 你是骨质疏松的高危人群吗？一张表自测，中1项就要注意
- 骨质疏松：预防骨质疏松吃什么？这5种食物可以多吃
- 「」王珞丹瘦到92斤，公开小基数体重减肥秘诀，三个方法受女学生青睐
- #恋爱#无关年龄，这样的男人，更容易得到女人的“青睐”
- 『虔恧幼悔』王珞丹瘦到92斤，公开小基数体重减肥秘诀，三个方法受女学生青睐
- 腋窝：男性这2部位“洁净”，能赢得女神“青睐”，00后单身需知
- 【】不论男女，早晚1个好习惯，骨密度蹭蹭涨，骨质疏松不攻自破
- []得成龙青睐却是妈宝女，约会也要母亲陪，62岁仍未婚无子女太悲哀