『』牙齿发黄很丢脸？想要美白牙齿不如试试这些食物~
如果是皮肤黄 ， 那还可以靠化妆来遮掩 ， 可如果是牙齿黄 ， 那就没办法了 ， 有没有什么好办法可以帮助我们美白牙齿呢？
●美白牙齿怎么吃？●
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值 ， 避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境 ， 造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质 ， 有助于强化及重建珐琅质 ， 使牙齿更为坚固 。
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菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂 ， 具有去除牙菌斑的功效 。橙子等柑橘类水果也可刺激唾液分泌 ， 自然清洁牙齿 。
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芹菜
纤维粗就像扫把 ， 扫掉牙齿上的部分食物残渣 ， 另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液 ， 平衡口腔内的酸碱值 ， 达到自然的抗菌效果 。
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菠菜
菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质 ， 有助于牙齿表面抗污膜的形成 ， 对保持牙釉质洁白有重要作用 。
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花菜
它可以作为“磨砂膏” ， 美白牙齿 。同时 ， 花菜可以刺激唾液的产生 ， 有助于阻止牙斑的形成 。
【『』牙齿发黄很丢脸？想要美白牙齿不如试试这些食物~】
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胡萝卜
生吃胡萝卜可起到刷牙的作用 。既有助于清除口腔中的食物残渣 ， 又能刺激唾液分泌 ， 使口腔得到自然洁净 。
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薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物 ， 可经由血液循环到达肺部 ， 在呼吸时感觉气味清新 。
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●美白牙齿的小窍门●
食醋漱口
家里的食醋（陈醋 ， 白醋都可以 ， 但不可以是醋精）含在嘴里1~3分钟 ， 然后吐掉 ， 刷牙 。牙齿会觉得非常酸麻（大概会持续2分钟） ， 每2个月一次 ， 效果十分显著 ， 并可以去除口气哦 ， 应对临时约会最好了 。
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小苏打刷牙
刷牙时在牙膏上面撒一点就可以 。但是用小苏打和牙膏混合的这种物质刷牙一天只能用一次 ， 因为小苏打为碱性 ， 用多了会损害牙齿 ， 最好不要单独使用 。
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花生屑刷牙
买一些生花生在家里备用 ， 每天嚼碎了之后 ， 不要吞下去 ， 将花生屑拿来当牙膏刷牙 ， 可以有效美白牙齿 。
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