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保健：湿气的“天然克星”，坚持每天吃一点，排出体内湿气，体重轻松降

【湿气的“天然克星” ， 坚持每天吃一点 ， 排出体内湿气 ， 体重轻松降】
体内湿气是发胖的重灾区 ， 尤其是现在长期在空调底下长坐一整天的你 ， 没有长期运动 ， 湿毒的堆积 ， 肚子的赘肉也越堆越多了 ， 想要根除湿毒 ， 先从饮食开始吧 。中医认为体内寒湿的人因为湿气体内经脉不通导致水分滞留体内 ， 脾肾的功能也会相应受到影响 ， 脾肾都是运化代谢水液的地方 ， 所以体寒是很容易出现水肿和虚胖的 。湿气的“天然克星”找到了 ， 每天坚持吃一点 ， 排出体内湿气 ， 体重轻松降！
保健：湿气的“天然克星”，坚持每天吃一点，排出体内湿气，体重轻松降
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蒲公英营养成分高 ， 可泻火除湿 ， 散滞气 ， 化热毒 ， 改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题 ， 每天一杯 ， 湿气排的干干净净 。
灯芯草是属于中药类的食物 ， 同时也是生活中特别少吃到的食物了 ， 有着止血的功效作用 ， 对于湿热、咽炎及小便不利等症状有一定的治疗作用 ， 他还具有着清肺利尿等功效作用 ， 特别是对于清心降火的作用有着特别好的效果 。
地瓜中含有较多的纤维素 ， 能润肠通便、健胃益气、补血生津 ， 祛湿效果非常明显 。被称为最健康的食品 。
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糙米含有较多的纤维素 ， 有助于排毒 。中医研究发现 ， 它既能健脾胃 ， 又能很好的祛湿排毒 ， 补脾止泻 ， 可用其来煮粥吃 ， 口感很好 ， 调整身体系统 。
苋菜梗性凉味甘 ， 它富含易被人体吸收的钙质 ， 也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。苋菜还是减肥餐桌上的主角 ， 常食可以减肥轻身 ， 促进排毒 ， 防止便秘 。需要注意的是 ， 苋菜性寒凉 ， 阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者 ， 不宜食用 。
茼蒿是生活中常吃的食物了 ， 主要含有着丰富的胡萝卜素及钾等物质成分 ， 主要具有着安神健脑、预防便秘、促进食欲及美容美颜等功效作用 ， 对于有小便不利及咳嗽痰多等症状有一定的治疗效果 ， 而且茼蒿是一种很好的保健营养食物哦 。
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【保健：湿气的“天然克星”，坚持每天吃一点，排出体内湿气，体重轻松降】鲜枣：鲜枣是很多人都喜爱的一种水果 ， 具有补气补血、健脾健胃、解渴、益气、温热的功效 。女性若体内湿气太重的话可以吃一些鲜枣 ， 能够促进血液循环、帮助消化、有助于排出体内的湿气 。
芡实称为“水中人参” ， 是一种名贵的中药材 ， 具有益肾固精 ， 补脾止泻 ， 除湿止带之功效 。芡实味甘涩、性平 ， 中医养生学认为 ， 芡实抗衰延年 ， 补中益气 ， 健脾止泻 ， 固肾益精 ， 除湿 。
牛蒡茶是一款营养丰富的纯天然健康茶饮 ， 它具有清热解毒、祛湿、通便的功效 ， 长期饮用能帮助去除体内湿气 ， 还你一个健康好身体！
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山药：山药是生活中非常常见的一种养生食物 ， 具有养胃、养脾的功效 。除此之外 ， 山药也具有维持我们体内水液平衡的效果 ， 能够很好地将多余水分祛除 ， 从而达到祛湿的效果 。
玉米须是生活中很容易被人忽视的一种中药材 ， 药用价值很高 ， 在中医中又被称之为“龙须” 。玉米须具有利水、促进体内多余水分代谢的作用 。因此 ， 湿气重的人 ， 平时没事多用玉米须泡水喝 ， 可以帮助我们排出体内的湿气 ， 让身体更健康 。


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