#痛风#饮食降尿酸｜常吃木瓜，对痛风患者有几点好处
木瓜是生活中常见的一种水果 ， 因为营养价值丰富 ， 很多人都喜欢吃 。
对于吃木瓜有哪些好处 ， 很多朋友都只知道丰胸 ， 却不知还有治痛风降尿酸的作用 。
今天 ， 我就来为大家介绍一下吧！
木瓜的营养价值
木瓜 ， 又被称为「乳瓜」、」万寿果」、「番木瓜」 ， 是一种药食两用的瓜果 。
木瓜性温、味酸 ， 归肝、脾经 ， 具有舒筋活络、和胃化湿的功效 ， 常用于治疗风湿痹症、脚气水肿和消化不良等疾病 。
在《名医别录》中 ， 就有关于木瓜的记载：“主湿痹邪气 ， 霍乱大吐下 ， 转筋不止” 。
所以 ， 平常多食木瓜 ， 有着下面几种好处：
1、排毒：多吃木瓜能排出体内的毒素 。对于患便秘和消化不良的病人 ， 多吃木瓜也能减轻病状 。
2、预防头屑：木瓜也能帮助头皮和头发的健康 ， 木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑(头垢) 。
【#痛风#饮食降尿酸｜常吃木瓜，对痛风患者有几点好处】3、抗肿瘤：木瓜富有抗炎化合物 ， 也有抗癌作用 ， 对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人 ， 最好有规律地食用木瓜 ， 同时能够防癌 。
既然是这样 ， 为何多吃木瓜 ， 有助于防治痛风和高尿酸呢？想了解更多痛风饮食 ， 也可以和我交流哦~
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常吃木瓜 ， 对于痛风患者有这些好处
现代医学研究表明 ， 木瓜富含多种营养素 ， 其中的维生素C有助于降低人体内尿酸水平 ， 从而预防尿酸沉积 。
另外 ， 木瓜中的果胶和维生素E还能使胆固醇保持正常水平 ， 齐墩果酸更具有护肝降酶和降血脂的作用 。木瓜中的黄酮类也能扩张血管、降血压 。
所以说 ， 对于痛风并发高血压及高脂血症的患者来说 ， 木瓜会是很好的选择 。如果你是痛风合并症状的患者 ， 也可以直接私信我 ， 咨询病情解答疑惑~
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木瓜虽好 ， 食用前却需注意这几点
1、每次食量不宜过多
木瓜中的番木瓜碱 ， 对人体有小毒 ， 所以每次食量不宜过多 ， 过敏体质者更要慎吃 。
2、木瓜禁忌搭配
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木瓜不能和海鲜一起吃 ， 同吃会上火 。木瓜不能和油炸食物一起吃 ， 会引起肠胃不适 ， 并可能导致腹泻、呕吐 。孕妇不宜吃木瓜 ， 会引起子宫收缩、腹痛 。
3、煮熟的木瓜营养价值损失
煮熟的木瓜经过高温加热会破坏蛋白酶 ， 失去杀菌的效果 。但要注意 ， 北方木瓜不可以生吃 ， 南方的番木瓜则可以 。
木瓜药膳 ， 从饮食做起
木瓜银耳糖水
材料：一个木瓜 ， 水发银耳40g ， 北杏仁、南杏仁各10g ， 适量冰糖 。
方法：
①南、北杏仁去外皮 ， 洗净备用；
②木瓜洗净 ， 去皮除籽 ， 切块备用；
③将所有准备好的材料一起放入炖煲内 ， 加适量开水 ， 冰糖炖煮20分钟后即可食用 。
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