『方法』心跳不规律，不必吃药而维持心律正常的方法( 二 )
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体内钾和镁的含量减少会导致各种的心律异常现象 ， 轻则无害 ， 重则威胁到性命 。流失这些矿物质的最常见原因是为了治疗各种疾病(如心衰竭、体内水分滞留、高血压)而服用利尿剂 。不过饮用具利尿功效的茶却不会引起钾或镁的流失 。酗酒者和服用抗癌药物顺铂或庆大霉素(一种抗生素)的人也可能镁含量不足 。病人在服用利尿剂期间若无因由地疲倦异常或抱怨夜间腿部痉挛 ， 我会怀疑他们可能是缺钾或缺镁 ， 可以服用流质或片剂型的钾补充剂 。
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如果是大量的酒精会引起或恶化心律紊乱的毛病 。即使您从未经历过心律不整 ， 即使您的酒量再好 ， 狂饮仍会带给心脏一些麻烦 。由于人们多半在周末和假日纵酒 ， 因此有人发明了“假日心脏”一词 ， 表示在周末假日期间 ， 医院急诊室常可见到病人因酒喝太多而引起各种心律紊乱的状况 。不论酒精对心脏的影响是造成直接的毒害作用 ， 或是引起镁的流失 ， 或是像饥饿减肥法一样分泌类似肾上腺素的物质来过度驱使心脏 ， 总之长期酗酒会导致心律不整症状的出现 ， 轻则对健康有碍 ， 重则引起猝死 。
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不必吃药而维持心律正常的方法总结有下列5点：
1.勿实行激烈节食法 。
2.不吸烟 。
3.每日的咖啡饮用量不超过3杯 。
4.服用利尿剂者、酗酒者 ， 或因其他原因导致体内钾和镁的含量过低者 ， 须服用钾和镁补充剂 。
5.饮酒有节制 。
#男性健康专家谈#
【『方法』心跳不规律，不必吃药而维持心律正常的方法】
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