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全身：肺脏受损，全身遭罪，养肺刻不容缓，尤其是这三类人

北京联盟_原题是：肺脏受损 ， 全身遭罪 ， 养肺刻不容缓 ， 尤其是这三类人
来自 // 养生中国
肺是人体的第一道防护线 ， 非典伤害的是肺 ， 新冠伤害的也是肺 。
但是中国人对养肺不怎么热衷 ， 男人喜欢补肾 ， 女人喜欢养肝 ， 人人都喜欢养脾胃 ， 但唯独提到肺 ， 大家都一脸茫然 。
其实 ， 中医常讲 ， 肺为娇脏 ， 与外界无时无刻都在进行氧气交换 ， 最易受伤 。
而且 ， 肺主一身之气 ， 全身血液都流经于肺 。
而且 ， 肺能调节全身水液的输布和排泄 ， 一旦肺脏长时间受损 ， 很容易陷入恶性循环 ， 全身遭罪 。
三类人群 ， 养肺刻不容缓
第一类：如果每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏、哮喘等 ， 说明肺脏已经受到侵害了 。
第二类：如果您已经出现咳嗽 ， 特别是干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症 ， 就说明你的肺脏已经出问题了 。
第三类：对吸烟者、二手烟人群来说 ， 有害物质更易沉积在体内 。如果您深呼吸后憋气 ， 憋不到30秒 ， 说明心肺功能已经下降了 ， 当下就该戒烟护肺了！
春季是养肺关键期
【全身：肺脏受损，全身遭罪，养肺刻不容缓，尤其是这三类人】1
春季气候变化 ， 更伤肺
肺有四怕：怕寒 ， 怕热 ， 怕燥 ， 怕脏 。
进入春季 ， 寒热相交；阳气上升 ， 春燥上火 ， 空气质量又差 。呼吸之间 ， 就非常容易损伤“娇嫩”的肺 。
轻则出现口干舌燥、咳嗽、流涕、打喷嚏等症 ， 严重者还会造成头晕上火、盗汗失眠、气短懒言等 。
若不及时调理， 不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作、迁延不愈 ， 还极易发生肺炎、肺结核等感染病症 ， 甚至诱发肺癌 。
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肺脏受损 ， 累及全身
肺气有调节呼吸及全身气、血、水的作用 ， 一旦受损 ， 可累及全身 。
肺虚津亏 ， 可致脾气虚 ， 出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎黄等症；
也可引发大肠燥热 ， 出现神疲体虚、黄痰、便秘等症；
亦可致肾虚 ， 有腰膝酸软、喘息等症；甚至累及心脏 ， 影响血供……
长期如此 ， 极易陷入恶性循环 ， 影响整个机体的健康 。
每天一碗它 ， 滋阴润肺
春季肺脏最易阴虚 。
如果您出现手足心热、潮热盗汗、干咳少痰、痰黏难咯 ， 痰中带血 ， 喘息胸痛 ， 就说明您有肺阴虚的症状了 。
肺气阴虚 ， 其实是津液消耗过度 ， 肺脏失去濡养而导致的 。
因“春燥”等季节特点 ， 很容易带走人体的津液 ， 伤及肺脏 。若伴有抽烟、熬夜、喜食肥甘厚腻等习惯 ， 更是会加大津液的损耗 。
所以 ， 春季您不妨每天吃一碗银耳莲子羹 。
银耳莲子汤的小故事
第三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、首都国医名师陈彤云一向被大家称为“神仙奶奶” ， 现年已经是98岁高龄的她 ， 仍然身体健康、思维敏捷、面色红润 ， 甚至每周要出四天门诊 。
全身：肺脏受损，全身遭罪，养肺刻不容缓，尤其是这三类人
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一直健康养生的陈老 ， 其实也曾在2003年得过一次肺炎 。陈老透露 ， 老年人最易肺部感染 。
陈老住院10多天后康复 ， 但是陈老告诉我们老年人肺炎很容易复发 ， 第一年好了 ， 来年11月又得生病！
于是 ， 陈老坚持每隔一段时间就去友谊医院照片子 ， 经过半年时间的锻炼和饮食调节 ， 肺部阴影完全消失！再也没有复发过！
而她的秘方之一就是——银耳莲子羹！
食材
银耳50克、莲子30克、桂花蜜适量
做法
莲子上锅蒸熟 ， 留汤备用 ， 银耳泡发撕成小块蒸熟 ， 莲子汤里调入适量桂花蜜 ， 倒入蒸熟的银耳和莲子里拌匀即可 。


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