全身：肺脏受损，全身遭罪，养肺刻不容缓，尤其是这三类人( 二 )
方解
银耳有润肺化痰、养阴生津的作用 ， 其主要成分是多糖 ， 因此有增强人体的免疫力的功效 。
莲子 清热降火、补脾止泻 ， 益肾涩精 ， 养心安神 。其所含的棉子糖 ， 对于久病、产后或老年体虚者更是营养佳品 。
桂花性温 ， 归肺胃经 ， 有温肺化饮 ， 散寒止痛的功效 。桂花泡茶可养颜美容 ， 舒缓喉咙 ， 改善多痰、咳嗽症状 。
这些食物也养肺
什么食物最润肺？按2个标准挑！
1
从中医角度：白色的食物
中医认为“白色入肺” ， 很多白色食物不仅有润肺养肺的作用 ， 而且水分足 ， 有助身体补充水分、滋阴润燥 。
代表食物
性质平和的：大白菜、银耳、山药、莲子等 。
性质偏凉的：梨、百合、白萝卜、莲藕、荸荠等 。
2
从营养学角度：富含维生素A的食物
维生素A有助于维持呼吸道上皮组织的正常功能 ， 还能起到抗炎作用 ， 对慢性咳嗽有一定辅治作用 。
代表食物
胡萝卜、番茄、南瓜、地瓜等橙红色果蔬 。
菠菜、芥蓝等深绿色蔬菜 。
动物肝脏、奶类、蛋黄等动物性食物 。
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