『』紫薯别再蒸着吃了，这么做美容养颜又营养！( 三 )
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1. 紫薯要买山岭地种出来的 ， 生长周期长的 ， 放在手上质感重的 。皮的颜色偏紫黑色的是最好的紫薯 ， 吃起来味道很甜 。
2. 不要挑圆滚滚的 ， 要长条形的 ， 优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些 。
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3. 表面看起来要光滑 ， 外皮有黑斑的不要 ， 做熟了有怪味 。
4. 闻起来没有霉味 ， 发霉的紫薯含酮毒素 ， 不可食用 。
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5. 不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯 。
6. 发芽的紫薯虽不似马铃薯有毒 ， 但口感较差 。
“一碗紫薯甜汤 ， 美容又养颜 。”
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