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[乐橙健康]这些恶果就会前来拜访你！，经常睡觉前玩手机？可能半年不到

日常生活中 ， 相信有很多朋友在睡觉之前都会玩手机；甚至有些朋友睡前不玩手机都睡不着觉 。 手机的出现主要是为了人们服务 ， 方便人们生活 ， 但现在很多的朋友都受到了手机的支配 ， 变成了手机的“奴隶’ 。 你是否经常喜欢睡前玩手机？半年不到 ， 这些健康问题会不请自来！
[乐橙健康]这些恶果就会前来拜访你！，经常睡觉前玩手机？可能半年不到
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■经常睡觉前玩手机？可能半年不到 ， 恶果就会前来拜访你！
●通常来说 ， 我们保持足够的睡眠和较高的睡眠质量 ， 才能够促进身体的健康 。 然而当你睡前玩手机 ， 身体就会变得越来越兴奋 ， 本来涌上来的睡意也会消散；本来是准备10点睡觉 ， 最后就变成11点、12点才睡觉 。 长期这种情况 ， 就很容易对睡眠造成一定的影响 ， 很容易让人们的睡眠质量有所下降 。 这就导致在第二天醒来的时候 ， 根本无法提起精神 ， 经常感到昏昏欲睡 ， 对当天的学习、工作以及生活效率都会有所影响 。
●日常生活中 ， 有些朋友喜欢在睡前玩手机 ， 经常会被手机内的精彩内容所吸引 ， 最后就会导致正常的作息时间被打乱；一旦规律的作息被打乱 ， 那
●日常生活中 ， 经常喜欢在睡前玩手机的人 ， 眼睛健康也会变得越来越差 ， 甚至看东西变得越来越模糊 。 这是由于在玩手机时 ， 眼睛会一直盯着屏幕 ， 眼睛就会变得越来越干涩 ， 肿痛感也会变得更加明显 ， 尤其是关灯躺在床上玩手机危害更大 。 可能你以前没有近视 ， 现在却出现了近视问题；又或是你本身近视度数较低 ， 现在近视度数突然变高 。
●日常生活中 ， 经常喜欢在睡前玩手机的人 ， 会发现身体的免疫力会不断地下降 ， 这一切都是由于玩手机很容易会影响到正常的休息 ， 从而导致睡眠质量变得越来越差 ， 身体内的调节也处于紊乱状态 ， 这样就会导致身体的抵抗力会越来越差 ， 身体就更加容易生病 。
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●日常生活中 ， 经常喜欢在睡前玩手机的人 ， 会发现第二天醒来 ， 身体腰酸背痛 。 这是由于很多朋友在睡前玩手机时 ， 惊传给你是蜷着身子、弓着腰 ， 长期以往就会导致身体的生理曲线发生变化 ， 最后身体就无法进行伸直 ， 一旦腰背部就会感到疼痛感 。
【[乐橙健康]这些恶果就会前来拜访你！，经常睡觉前玩手机？可能半年不到】●日常生活中 ， 经常喜欢在睡前玩手机的人 ， 会发现第二天醒来 ， 经常头晕脑胀 。 这也是由于睡觉前长期玩手机 ， 手机所释放出来的辐射会影响到大脑 ， 长期以往就会导致大脑神经方面出现问题 ， 波动感变得更加强烈 。 甚至一些朋友以前的注意力比较集中、记忆力比较好 ， 可现在却是大不如从前了 。
●日常生活中 ， 经常喜欢在睡前玩手机的人 ， 会发现第二天醒来 ， 面部上很油腻；并且随着玩手机不断地延长 ， 最后面部就很容易会出现黄斑 ， 痘痘、粉刺等皮肤问题 。
●日常生活中 ， 除了上面这些危害之外 ， 这里建议大家最好是能够在睡觉前 ， 把手机放到离自己3米远的地方；倘若你睡觉时 ， 经常把手机放到床/p>
[乐橙健康]这些恶果就会前来拜访你！，经常睡觉前玩手机？可能半年不到
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结语：日常生活中 ， 如果你总是在睡前玩手机 ， 那么文中所说的这些情况 ， 很快就会找上你 。 除了晚上 ， 在白天我们也是需要避免玩手机的 ， 每天对于玩手机的时间最好是有所限制 ， 不要超过1个小时 ， 它所带来的危害还是很大的 ， 切不可小觑 。


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