适量吃安眠药会有助于睡眠吗
以上说的几种我都吃过。（安眠药，安神之类的中成药，褪黑素，还有煎熬的中药。）生完孩子由于某些生理，心理原因，我长期失眠，拌有抑郁。去医院检查，配了安神之类的中成药。此类药起效慢，几乎对我没有什么作用。个人认为作为恢复期吃吃还是可以的，但是治疗期则毫无用处。后来去配了煎熬的中药，一天三副，找个好点的老中医，十天去检查一下，调整方子重新配，有点作用的。我吃了大概有3个月左右。睡眠有点好转。副作用是中药么，可能伤胃。褪黑素，就像上面说的一样，长期吃对身体自身分泌会有影响的，所以我没有长期吃。效果怎么说的，有一点点，但不大。鸡肋。后来整瓶扔了。最后一个是安眠药，其实在我失眠最严重的时候，只有这个管用，我几乎每天靠这个入睡。但是副作用也是很清楚的，所以我没敢长期吃。待效果好一点时换成中药长期吃了一阵子。个人感觉最有效的就是安眠药，作为治疗期用这个可以的，不要怕会产生依赖性，不过这个一定要按照医嘱吃，定期调整药量。等好一点了，建议换成中药。当然，如果不是非常严重的话，可以就吃中药看看。
■网友的回复
失眠，是指因为睡眠时间或者质量不足，并影响日间社会功能的一种症状。
失眠的表现是：为入睡困难（入睡时间超过 30 分钟）、睡眠质量低（总睡眠时间减少小于6小时）、易醒（整夜觉醒次数 ≥ 2 次）、早醒，同时影像到了日间活动。
失眠按病因，可分为原发性和继发性。
原发性失眠是由于基因遗传。
继发性失眠，主要包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用而引起的失眠。
因此，解决失眠，要首先明确病因，结合失眠的原因着手解决。
合理用药基本原则
失眠药的药物的使用时间并没有明确规定，要按照自身情况调整服药的剂量和时间。
使用安眠药的基本原则如下：
使用最低有效剂量；间断用药，每周 2~4 次（抗抑郁药和褪黑素除外）；短期用药，一般不超过 3~4 周（抗抑郁药和褪黑素除外）；逐渐停药；（比如可从两粒减少为一粒半，再减少到一粒，最后半粒，最后停药。）避免突然停药，防治出现「反跳」及诱发精神疾病；如在停药过程中，出现严重或持续精神症状，要及时就医。
常用药物作用特点汇总
给药小贴士
预感到可能会入睡困难时，睡前 5~10 分钟；上床后 30 min 仍不能入睡，可起床服药；夜间醒来无法再次入睡，且距离预定的起床时间大于 5 消失，可马上服药（半衰期短的药物）；慢性失眠患者，应用 non-BZDs 药物间断服药，即不可每天晚上都服药，可一周选择服药2-4次。
用药注意事项
服药期间尽可能不喝酒。酒精与安眠药同服，有可能引起中毒。酒后服用安眠药，会使人反应迟钝甚至昏迷不醒。
部分安眠药（如咪达唑仑）容易与其他药物产生化学作用，轻则降低药效，重则引起安眠药中毒。
服用安眠药物后，常见药效残留（短效药除外），引起反应力、注意力的下降。所以，吃了安眠药后，不宜开车、不宜高空作业。
安眠药要避光储存，并且一定要放在儿童拿不到的位置。
【适量吃安眠药会有助于睡眠吗】 安眠药常见的不良反应包括嗜睡、头晕、平衡能力下降等。因此，老年患者服药期间应小心活动，避免摔伤。长期服用安眠药物可能损害肝功能，要定期检查。
特殊人群用药
对于老年失眠患者，伴有呼吸系统疾病的患者、睡眠呼吸暂停患者，慎用或禁用 BZDs类安眠药物，因有呼吸抑制等不良反应。
non-BZDs 类药物，次日清晨残余作用发生率低。使用唑吡坦和佐匹克隆治疗稳定期的轻、中度慢性阻塞性肺疾病的失眠患者，尚未发现有呼吸功能不良反应的报道。
妊娠期妇女使用镇静催眠药物的安全性缺乏权威性资料，但禁用 BZDs。唑吡坦类药物在动物实验中没有致畸作用，必要时可以短期服用；哺乳期应用镇静催眠药物以及抗抑郁药需谨慎，避免药物通过乳汁影响胎儿，推荐非药物干预手段治疗失眠。
参考文献
赵忠新，吴惠涓. 成人失眠的诊断与治疗：重视心理行为和药物的综合干预-2012 版中国成人失眠诊断与治疗指南解读. 中华医学信息导报，2012,27(21):19-20.
黄流清，赵忠新. 褪黑素能类药物治疗睡眠障碍的研究进展；药学服务与研究，2010，Jun.10(3)166-168.
中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组. 中国成人失眠诊断与治疗指南. 中华神经外科杂志，2012.Jul;45(7):534-540.
■网友的回复
你这种情况最好不要吃安眠药，首先安眠药是帮助入睡困难，睡眠质量不好的人。年轻人睡眠一般看生物钟，你一直睡觉晚，早点睡本就睡不着，就不好起床了。生物钟调好很重要。睡眠不好，你试试下午，晚上做一些适量运动，但睡前不要剧烈运动和吃太饱。
■网友的回复
从观察麻麻和婆婆的角度回答：前者吃，后者坚决不吃西药。麻麻只要过了一定时间还睡不着，必定吃一点安定，这样立马起效，睡到天亮。她很认可这种方式，因为有助于保持她的睡眠节律。她并不很依赖安眠药。但是对于上岁数人来说，整晚整晚的失眠，消耗了过多体力和精力，依靠自己睡着，调整节律是不现实的，婆婆就是长年失眠导致极其憔悴和情绪问题。适量依靠药物，不会有太大问题，至少收益大于弊。殊不知一沾枕头心敞亮的人有多么痛苦。药物帮助保持节律，不至于紊乱，可以更好的精力安排白天的生活，夜里也可以「强制」得到休息。
■网友的回复
适量服用安眠药是有助于睡眠的，适当的睡眠有助于精神状态恢复，对于其他病症也是一个较好的助力，当然，滥用药的例子除外。
■网友的回复
会的，但是最好不要长期服用，因为会有药物依赖性和心里依赖性！
■网友的回复
作为一个专业的麻醉医师，建议你不要吃，任何精神类药品长期服用对大脑都是有影响的，况且你又不是睡不着，只是作息不规律罢了，完全没有必要。
■网友的回复
如果你不是长期失眠的话没必要吃药，可以喝点牛奶吃点香蕉，这些都助眠的。
■网友的回复
精神类药物少吃为妙，时间久了多少有 依赖性
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