好多年没踢球，最近重新开始，发现每次踢完足球后脚底都会起泡，是不是跑步姿势不对，怎样纠正
很长时间没跑步然后突然开始以前的训练量也会起泡，大概就是脚步的老茧没了吧，哪有那么娇气，感受下自己落足的声响大不大，照照玻璃看看自己跑步的姿势是否重心起伏过大，落足的时候用外足弓缓冲了没，这些很简单啊。出水泡用针挑破，等皮干了再撕了不行我说不下去了，别在意那么多啦。上关于跑步姿势的回答够多了，况且题主你的问题是“起泡”而不是各种关节韧带痛，所以个人觉得还是身体暂时不适应这样突然的运动强度，简单来说就是“疼惯了就好啦”。ps.出了泡千万不能马上剪掉皮，要把水泡用消毒的注射器针头挑破（我都是直接用缝衣针），然后每天好好用肥皂洗脚别感染了，等着那层皮变得像蝉翼一样薄薄的透明的就可以撕掉啦。似乎偏题了。不觉得题主是姿势问题，而是太久没运动导致的身体不适应。just get used to it!╮(╯▽╰)╭
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1、建议穿专业球鞋，小时候穿的大博文那种不要穿，人工草坪穿那种球鞋很费脚。2、穿专业球袜，推荐茵宝球袜（个人经验，别的没穿过），很护脚。3、好久没踢球，一开始踢身体有个适应过程，一般踢2、3场就好了。
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鞋的问题
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该减肥了
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