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「瑜伽」58岁关之琳风韵不减当年，黑白相接长裙展现高挑身材，凹凸感十足，原创( 二 )


「瑜伽」58岁关之琳风韵不减当年，黑白相接长裙展现高挑身材，凹凸感十足，原创
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坐于地面 ， 右腿弯曲右脚放于左大腿下 ， 左腿在右大腿上弯曲左小腿放于右大腿上 ， 左脚支撑地面 ， 上身保持正直 ， 右臂从上方伸向背部 ， 左臂从下伸向背部 ， 双手在背后勾住 。
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两腿伸直站于地面 ， 两脚分别向左右两边迈出一步 ， 上身保持正直向下弯曲 ， 头顶支撑地面 ， 两臂伸出微微弯曲 ， 双手抓住两脚踝 。
Look3：瑜伽助你练出轻薄肩背
关之琳看起来年轻的原因就在于她的肩背相当轻薄 ， 坚持练习以下瑜伽体式 ， 轻薄肩背你也能拥有 。
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两脚分开一拳距离 ， 双腿伸直 ， 上身向前弯曲 ， 两臂在两耳侧伸直双手支撑地面 ， 两脚后跟离开地面 ， 两脚尖支撑地面 。
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躺于地面 ， 两臂在身体两侧伸直贴合地面 ， 左腿伸直贴合地面 ， 右腿抬起弯曲大腿与地面垂直向左旋转 ， 左臂微微弯曲左手放于右膝盖上 。
【「瑜伽」58岁关之琳风韵不减当年，黑白相接长裙展现高挑身材，凹凸感十足，原创】好身材是练出来的 ， 女人到任何时候都不要放弃运动 ， 要永远保持一颗想要年轻的心 ， 以上瑜伽体式简单易学 ， 任何年龄的女人都能轻松掌握 ， 抓紧时间来学习一番吧！


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