「」给孩子补充蛋白质，增强免疫力，提高防病抗病能力增强体质少生病
文|小饶姐 。（专注优质育儿原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发共享）自从做了妈妈以后 ， 曾经那个需要呵护的小女人也生长为了可以独当一面的女汉子 ， 全副心思开始围着孩子打转 。做妈妈最大的心愿便是希望孩子健健康康的生长 。而在孩子的生长过程中 ， 饮食可以说是尤为重要的 。养分均衡是健康的根底 ， 科学合理的搭配才能保证孩子的健康 。
文章图片
文章图片
对抗猖獗的流感 ， 均衡养分的饮食肯定是有用的办法之一了 ， 尤其是大口吃肉 ， 安心的一起还是一种享用 ， 所以在空闲时刻 ， 我们无妨给孩子多做一些养分的食物 ， 比如香芋烧鸡就十分不错 。
文章图片
文章图片
鸡肉的养分价值天然不必多说 ， 作为常见的肉食 ， 富含优质蛋白和维生素 ， 而且容易消化吸收 。香芋同样是富含蛋白质、钙、磷、铁等人体所必须元素的养分食品 。常给孩子做一道香芋烧鸡 ， 可以增强免疫力 ， 进步防病抗病的才能 。孩子体质好了天然就会少患病 。
【「」给孩子补充蛋白质，增强免疫力，提高防病抗病能力增强体质少生病】
文章图片
文章图片
【香芋烧鸡】
文章图片
文章图片
配料：香芋、鸡肉、葱、姜、老抽、料酒、陈醋、糖、五香粉、盐 。做法：一、将香芋去皮切块 。二、鸡肉洗净切块 ， 用沸水焯去血水 ， 捞出备用 。三、锅内放入底油 ， 油热 ， 放入葱姜爆锅 ， 出葱姜香味后 ， 放入鸡肉翻炒 。四、倒入老抽 ， 酱油、水 。五、放入料酒、陈醋、糖、五香粉、盐 。六、炖一会 ， 放入香芋块 ， 小火炖至鸡肉成熟 ， 香芋软糯 ， 参加味精收汁 。
文章图片
文章图片
小饶姐温馨提示：香芋不要烧太长时刻 ， 不然汤汁变得黏糊糊的 ， 就没有食欲了 。
文章图片
文章图片
俗话说民以食为天 ， 食以安为先 。不仅要让孩子吃得饱 ， 吃得好 ， 更要吃得科学 ， 吃得安全 。合理的养分搭配 ， 均衡的膳食结构 ， 是会让孩子受益一生的 。可以看到孩子健健康康 ， 快快乐乐的生长 ， 跑得比别人快 ， 跳得比别人高 ， 这大概便是做妈妈的简简单单的小美好 。我是小饶姐 ， 我将持续为我们共享育儿中的养分美食 。重视我 ， 让我们一同为孩子的生长保驾护航 。
推荐阅读
- 早知道@有种吸粉叫“明星锁骨”，吴磊吴亦凡没啥，看到王俊凯：孩子长大了！
- 「」虾子这样做，口感酸甜，孩子很喜欢吃
- 『』小龙女到底生过孩子吗？金庸早就告诉你了，只是你没发现
- 『』家有上学娃，多给孩子吃它，焦香酥脆、肉质鲜嫩，比吃鱼肉强
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 不完美妈妈@孩子生过生日，外公外婆送300块钱生日礼物，知道原因公婆很感动
- #巨蟹座#最喜欢孩子的三个星座男，摩羯座一改从前，巨蟹座母性光辉
- 『』原创 春天要长高，我常给孩子做这个菜，比牛排简单，味道还更好
- #郑医生说育儿#如果孩子的身体发出6种“信号”，家长要警惕：孩子可能得了癌症