『』纠正5个加速衰老的行为，保持年轻体能，拥有冻龄颜值( 二 )
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5、经常熬夜
熬夜的伤害实在是太多了 ， 该休息的时候不休息 ， 身体机能无法及时修复 ， 毒素容易积累在体内 ， 身体新陈代谢下降 ， 激素分泌紊乱 ， 各种色斑、皱纹、黑眼圈就容易出现 ， 皮肤就会越来越差 。
此外 ， 你的记忆力也会下降 ， 思维反应下降 ， 精神状态不佳 ， 影响日常的工作跟生活 。而规律的作息是23点入睡 ， 保持高质量的睡眠 ， 可以帮你养颜 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 皮肤也会保持在更好的状态 。
【『』纠正5个加速衰老的行为，保持年轻体能，拥有冻龄颜值】
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