■四千年美女鞠婧祎健身塑型，穿健身衣展现完美身材
如果你经常看娱乐新闻的话 ， 那你肯定对鞠婧袆这个名字不陌生 ， 作为大型女子偶像团体SNH48中的成员 ， 被日本称为“四千年美女” ， 每次随同组合演出的时候 ， 她的表现都非常吸引人 ， 不单单因为她的舞姿 ， 更多的是她清秀的面容和苗条的身材 。
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在《新白娘子传奇》和《请赐我一双翅膀》中 ， 我们都看到了鞠婧祎好身材的一面 。的确 ， 身材好的女孩是美丽和杰出的 ， 不管她们穿白色的古装还是漂亮的旗袍 。然而 ， 如果你想谈论她穿的什么衣服最漂亮 ， 那一定是健身衣服 ， 因为健身衣服贴近皮肤 ， 能更好地勾勒出鞠婧祎的身体曲线 。
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在此之前鞠婧祎 ， 她穿着黑色的健身服和粉色的外套 ， 这给了她甜美的活力 。当你看到她的腹部肌肉 ， 你就会知道她的曲线有多美 。原来 ， 好身材并不是天生的 。只有通过后天的持续练习和健身 ， 你才能有一个好身材 。此外 ， 在现实生活中鞠婧祎 ， 她只有159的身高 ， 但当她穿着黑色的健身服装 ， 她的身材很迷人 ， 不仅很高 ， 而且有迷人的曲线感 。不少人都说鞠婧祎露出腹肌后：全场沸腾了！
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事实上 ， 她经常喜欢运动 ， 并给鞠婧祎带来很大帮助 。例如 ， 她的气质和身材都很好 ， 有次 ， 鞠婧祎在舞台上只穿了一件黑色的衬衣 ， 并且还勒出了一种完美的“匀称比例” 。应该有非常多的男生看到这么美的“服务员”都会被她迷倒吧 ， 尤其是当鞠婧祎笑起来的那一瞬间 ， 很多男网友应该都瞬间沦陷了吧 。
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看来没有谁会天生拥有好身材 ， 都需要后天进行坚持不懈的锻炼才可以 ， 从这一点上来看 ， 鞠婧祎还是自律性非常高的女明星了 。各位小伙伴 ， 你们喜欢鞠婧祎吗？你们羡慕她的身材吗？这可都是她努力健身获得的哦 ， 该怎么做， 你现在明白了吗
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因为疫情宅在家的小仙女们 ， 大家这段时间有没有吃胖呢？赶紧健身起来吧！
在这里我就有很多小仙女们会问 ， 大家平时会很忙 ， 哪里有时间去健身房 ， 而且去健身房又费钱又费时间的 ， 有什么能够足不出户就能瘦身的好办法吗？
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还真是有的！
只需每天在家中坚持下面介绍的这几个动作 ， 在家也能轻松瘦！
日本减肥实验室提供的数据显示 ， 加速身体新陈代谢的运动相当于跑步3倍的效果 ， Tabata的燃脂效果练5分钟相当于跑步的30分钟
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如何练习呢？
首先我们得先具备一款具有拉伸、舒展性的拉力绳 。
每天只需要拿出40-60分钟练习 ， 按照下面的动作 ， 只要30天就能看到很明显的效果 ， 轻松减掉15斤不再是问题 。
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