「猴叔讲绘本」从“金鱼记忆”到过目不忘，轻松提升记忆力的秘诀
北京联盟_本文原题：从“金鱼记忆”到过目不忘 ， 轻松提升记忆力的秘诀
在辅导孩子功课时 ， 绕不过去的一个难关就是那些“死记硬背”的任务 。 一个单词刚抄写完5遍 ， 再一问拼写 ， 还会搞错；单词发音刚读完10遍 ， 再一开口 ， 还是不对；一道简单的数学题 ， 讲了3遍 ， 还是记不住解法；背课文、古文、唐诗 ， 不是丢字儿 ， 就是串行……再让他读几遍 ， 连天的哈欠就来了 。 有时候我们真崩溃 ， 难道孩子在学习方面跟金鱼一样 ， 只有7秒钟记忆？但“神兽”们并非样样都不擅长 ， 看过的漫画书情节能给你讲得清清楚楚 ， 网游桌游的过程说得头头是道 ， 同学之间流传的段子背的一字不差……他们好记性、好脑筋 ， 真的有选择性吗？
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记忆是学习的基本方法和能力 ， 不论对于孩子 ， 还是对于成人 ， 快速、准确、大量地存储有用的信息 ， 是衡量我们智力水平的重要标准 ， 也是构成一个人知识库和思考力的基础 。 我们多么希望孩子能够过目成诵 ， 日久不往 ， 出口成章 ， 下笔万言啊 ， 而不是同样的东西讲了一遍又一遍 ， 既耗工夫 ， 又伤感情 ， 还影响孩子的自信心 。 当然 ， 遗忘是大脑的客观规律 ， 比如大家都知道的“艾宾浩斯遗忘曲线” ， 可能孩子注定会把越来越多的知识还给老师 。 遗忘是规律 ， 但记住也有规律 ， 猴叔就和大家一起分享几个关于记忆的有趣的现象 。
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1.记忆的“7±2法则”
发现遗忘曲线的艾宾浩斯说 ， 人在阅读一次后 ， 可记住约7个字母、音节、字词等 。 20世纪50年代 ， 心理学家们进行大量实验 ， 所得结果都是7 。 1956年哈佛大学心理学家米勒阐述了这一理论现象：短期记忆的容量为7±2， 即一般为7， 并在5-9之间波动 。 这就是神奇的7±2效应 。 我们自己也不妨做个小实验 ， 很多漫画书、小说前面都会有一个角色表 ， 你可以试试 ， 从上往下读一遍 ， 读到第几个 ， 你还能记得住 ， 到多少角色 ， 你就留不下印象了 。
2.记忆的“网络化特征”
美国佛罗里达大学教育心理学教授德里斯科尔指出 ， 长期记忆呈现一种网络模式——长期记忆中的许多概念是用层级的方式互相连结在一起的 。 也就是说 ， 当我们的大脑将短期记忆转化为长期记忆时 ， 就仿佛是蜘蛛在织网 ， 每个信息都在网上有一个位置 ， 和其他的信息相关联 。 我们不是记住孤立的知识点 ， 而是记住了与它有关的一大片信息 。 比如 ， 你并不是孤立地记住一位新朋友的名字 ， 而是顺带记住了他的面貌身材 ， 说话的声音 ， 当时的穿着 ， 给你留下的第一印象 ， 初见时的场景 ， 甚至介绍人是谁等等信息 。
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3.记忆力的“情感加成”
脑科学研究告诉我们 ， 人类的短期记忆主要储存在大脑的海马体 ， 长期记忆主要储存在新皮质区 。 靠近海马体的杏仁体 ， 是大脑处理情绪的中枢 ， 它在记忆功能中还扮演了一个角色 ， 就是帮助海马体区分记忆 。 越是附带着丰富情感的信息 ， 杏仁体越容易将之储存到长期记忆区 。 我们不妨体会一下 ， 当我们回想一件久远而印象深刻的事情时 ， 除了能回放出当时的场景 ， 还能立刻感受到当时的心情 。
4.记忆的“双码模式”
人的思维有语言和非语言两种模式 ， 有时候我们使用语言的逻辑在思考问题 ， 有时候则跳过语言 ， 直接用图像、符号、意象这些形象化的东西来思考 。 记忆也有两种编码方式——文字和图像 。 而那些同时使用了文字与图像两种编码来构成的信息 ， 会比单纯使用文字信息有更多的可提取线索 ， 也就更容易被我们想起来 。
