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『痛风』痛风，痛不欲生？管住嘴，少喝4种“水”，痛风不再难缠

痛风 ， 在古代被称作“宫廷病” ， 说白了就是吃得太好了 。
随着生活水平的提高 ， 痛风也变得越来越平民化 ， 与糖尿病一样 ， 痛风已经成为严重威胁人们健康的一种代谢性疾病 。
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在现代医学看 ， 痛风的根源在于尿酸过高 ， 尿酸盐沉积导致了相关性关节病 。痛风一旦发作起来 ， 疼痛难忍 ， 简直让人痛不欲生 。
既然痛风是吃出来的 ， 想要远离痛风 ， 不再与痛风纠缠不清 ， 就要管住嘴 ， 控制好尿酸 。
管住嘴 ， 少喝4种“水” ， 痛风不再难缠
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第1种：酒水
酒是痛风患者的大忌 。
啤酒中嘌呤含量较高 ， 且啤酒花中的成分会阻碍尿酸代谢 。
白酒中的酒精通过促进嘌呤分解、抑制肾小管对尿酸的排泄这两个途径 ， 可以迅速提高体内尿酸水平 。
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第2种：饮料
饮料中的果糖是已知导致尿酸增加的碳水化合物 。
摄入过多会提升胰岛素抵抗 ， 间接影响尿酸的排出；另外 ， 果糖还会在肝脏内消耗大量的三磷酸腺苷 ， 增加嘌呤代谢的原材料 ， 使尿酸水平升高 。
因此 ， 酸痛的人不应该少喝酒或喝酒 。
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第3种：浓汤
浓汤也是高尿酸的"禁忌"之一 。
尤其是红肉、动物内脏等食物是煮到底部做成的浓汤 ， 本身属于二手嘌呤食物 ， 煮沸后融入水中 。
因此 ， 经常喝浓汤也会升高血尿酸水平 ， 增加痛风、肾病的发生率 。
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第4种:锅汤
很多人喜欢喝火锅汤 。
但锅汤中的嘌呤含量≥150mg/100g也属于高嘌呤食物 ， 其他包含大量钠离子 ， 不适合痛风、高血压、肾病患者摄入 。
调查显示 ， 吃一顿火锅摄入的嘌呤比正常饮食时摄入的嘌呤高数十倍 ， 不利于降低尿酸水平 。
提醒：痛风患者 ， 4种食物要少吃
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1、海鲜
海鲜对患有痛风的人来说是有害的 。因为海鲜的嘌呤含量很高 ， 嘌呤在体内代谢后会产生尿酸 。
如果你没有痛风 ， 你可以吃某些类型的海鲜 ， 但不要吃太多 。
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2、红肉
红肉中含有大量的嘌呤 ， 还有其他的化学物质会增加体内的胆固醇 ， 或导致体重上升 。
平时最好吃白肉（鸡肉或鱼肉） ， 偶尔吃一些红肉 。
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