■张雨绮是真瘦了！修身毛衣竟然穿出了宽大的感觉，重回颜值巅峰( 二 )
Look2：练翘臀体式
身材的曲线感和臀部位置有极大的关系 ， 如果臀部不够翘的话 ， 整体看上去就比较平扁 ， 看来想要成就凹凸有致的身材还真少不了对臀部的锻炼！
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手臂抻在地面 ， 头部朝下 ， 单腿着地 ， 将身体架起来 ， 另一条腿向上舒展 ， 尽量绷直 ， 两人做同样的动作 ， 腿部位置互换 ， 双腿互为支撑 。
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借助一旁的支持物 ， 一人手臂着地 ， 臀部及双腿的部位接触一旁的支撑物 ， 左脚搭在右腿的部位 ， 另一人做同样的动作 ， 不过脚要搭在地面 。
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身体倒立过来 ， 小手臂弯曲支撑地面 ， 面部朝向地面保持不动 ， 腹部微缩 ， 双腿打开 ， 脚尖绷直 ， 小腿自膝盖的位置向同一侧弯曲 ， 降低重心 。张雨绮是真瘦了！修身毛衣竟然穿出了宽大的感觉 ， 重回颜值巅峰 。
Look3：瘦肩膀体式
女孩子的肩部非常重要 ， 一般来说 ， 肩膀厚实的女孩子即使体重再轻也不会有纤瘦感 ， 所以减掉肩部赘肉是塑形的“必经之路” ， 为此 ， 你需要瑜伽体式的帮助！
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左腿单腿着地 ， 膝盖处微微弯曲 ， 右腿向左腿根部抬升 ， 脚尖绷直 ， 上身向下压 ， 头部下低 ， 双手交握 ， 抬高举过头顶 ， 尽量降低身体重心 。张雨绮是真瘦了！修身毛衣竟然穿出了宽大的感觉 ， 重回颜值巅峰 。
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面部朝上 ， 身体仰卧在地面 ， 双腿自膝盖的位置稍弯 ， 脚尖点地 ， 臀部下压 ， 双手臂撑在身体后侧保持不动 ， 腹部微缩 ， 寻找身体支撑点 。
优秀的人总是在不停努力着 ， 健身亦是如此 ， 只有我们肯坚持 ， 每天做瑜伽 ， 才能保持好身材 。以上的体式都是比较基础的 ， 做好这些就是打了一个坚实的基础 ， 长期坚持 ， 最终我们会看到好的效果 ， 一起加油吧！#张雨绮#毛衣#瑜伽
张雨绮造型可爱又不失精致 ， 脖颈上的饰品十分时尚 ， 金属铁环能为整体造型增加质感 ， 看上去炫酷独特 ， 也能够让脸庞格外地立体精致 ， 起着重要的作用 。盘起的长发显得干净利落 ， 刘海的选择减龄又可爱 ， 挽起的长袖减少了几分毛衣的厚重感 ， 露出的一双纤细优美的美臂 ， 让人格外羡慕！
张雨绮本身身材高佻 ， 下身选取的浅色短裙完美地展示了她的玉腿 ， 一双美腿看上去又长又直 ， 脚踩的一双斑纹高跟 ， 恍若灰姑娘的水晶鞋 ， 十分高级 ， 在拉伸腿部曲线的同时显得整个人十分高佻 ， 短裙的装束使得张雨绮看起来愈发性感 ， 整体的造型十分优雅 ， 能保持这样的好身材简直绝了！
要知道 ， 好身材的保持并不是容易的 ， 很多的明星几乎是天天泡在健身房中 ， 不停地锻炼才能够拥有迷人的身姿 ， 我们羡慕张雨绮的好身材 ， 却忽视了她在背后做出的辛勤努力 ， 今天波姐给大家推荐的瑜伽 ， 是一款塑形减脂的运动 ， 如果我们对自己的身材不够满意的话 ， 绝对可以帮得到你！
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