『免疫系统』做好居家的隔离与消毒外，预防肺炎如何提高免疫力
疫情动态正一天天的被刷新 ， 截止到目前 ， 可以说死亡的群体往往是免疫力低下人群 ， 面对突如其来的新型冠状病毒 ， 所有的药物只能起到辅助作用 ， 更重要的要靠自身的免疫力挺过来 ， 就像射箭一样 ， 即使弓箭一触即发（病毒入侵） ， 如果有一把很好的盾牌来抵挡（免疫系统） ， 我们就能相安无事 。那么如何提高免疫力呢？
1、调整压力
面对来势汹汹的新型冠状病毒 ， 我们不要过度恐慌 ， 也不要给自己过大的压力 ， 这种情绪对于防控疫情是百害无一利的 ， 特殊时期我们要学会调整自己的情绪 ， 安排时间做自己感兴趣或让自己放松、愉悦的活动来转移注意力 。
【『免疫系统』做好居家的隔离与消毒外，预防肺炎如何提高免疫力】2、睡好睡饱
哈佛医学院教授提出："睡眠不足会使免疫系统功能降低 。在睡眠不足的状态下 ， 如果你暴露于病毒存在的环境中 ， 感染该病毒的几率更大 ， 或者更易患上感冒等疾病 。"疫情期间 ， 越来越多的人出现了失眠的症状 ， 主要还是因为心理压力过大、生物钟紊乱 ， 针对这一点我们要养成早睡早起的好习惯 ， 在睡前可以听听音乐、泡泡脚来舒缓身心 ， 提高睡眠质量 。
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3、饮食均衡
身体所需的大部分能量都来自于饮食 ， 尤其是在疫情期间我们需要有良好的营养补给才能为免疫系统提供动力 ， 因此在日常饮食方面我们要注重食物的多样化 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 如果你担心自己的饮食不能满足身体所需的微量元素（例如: 你的蔬菜摄入量偏少） ， 服用多种复合维生素和矿物质补充剂可能会对免疫系统带来益处 ， 例如:善存多维元素片 ， 量身定制20种维生素及其矿物质 ， 关注全民营养健康！
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