姚哥乡村行1■口味独特超下饭，促进骨骼生长，孩子都喜欢酸酸甜甜的味道
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。 
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：番茄鸡蛋通心粉
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它需要由：番茄 ， 鸡蛋 ， 通心粉 ， 白糖 ， 盐 ， 蒜末等食材和调料搭配烹饪而成 。 
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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
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第一步：番茄洗净 ， 切块 ， 鸡蛋碗中打散 。
第二步：锅中烧开水 ， 放入通心粉 ， 加盐中火煮 。 
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【姚哥乡村行1■口味独特超下饭，促进骨骼生长，孩子都喜欢酸酸甜甜的味道】第三步：锅中烧油 ， 爆香蒜末 ， 放番茄超软盛出 ， 在倒油 ， 把鸡蛋炒散加入西红柿和鸡蛋一起翻炒 ， 放盐 ， 糖 ， 把通心粉捞出倒入鸡蛋番茄上 ， 即可 。 
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姚哥为大家科普下孩子吃番茄鸡蛋通心粉哪些好处！
西红柿含有丰富的营养,包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质 。 它所含的维生素A原,在人体内可以转化为维生素A,能促进骨骼生长 ， 多种维生素和矿物元素,其味道酸甜,能帮助宝宝开胃和补充营养 。 且据统计,进食西红柿可提高宝宝的免疫力,并降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率 。 
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温馨提示：
不要在吃完米饭或者吃完其它淀粉含量很高的食物后再食用通心粉 ， 否则容易导致淀粉摄入含量过高 ， 反而可能会导致发胖等等 ， 对身体健康不利 。
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父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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