「」【西兰花木耳炒火腿】的做法+配方，清脆爽口好吃不胖家常快手菜
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今天分享一款清脆爽口 ， 好吃不胖的家常快手菜 ， 西兰花木耳炒火腿 。5分钟快手 ， 简单易做 ， 低脂低卡 ， 营养健康 ， 喜欢的一定要试试哟 。西兰花木耳炒火腿的用料
西兰花半朵 木耳适量 克火腿1根 葱蒜适量 生抽1勺 蚝油1勺西兰花木耳炒火腿的做法
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步骤1
西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净 。
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步骤2
木耳提前泡发 ， 火腿肠切片 ， 葱切段 ， 蒜切末 。
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步骤3
锅中加水烧开后加少许盐 ， 放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用 。
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步骤4
锅里放油 ， 加葱蒜爆香 。
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步骤5
加入火腿翻炒 。
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步骤6
再放入木耳炒熟 ，
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步骤7
炒匀 。
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步骤8
再加西兰花翻炒 ，
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步骤9
加入1勺生抽 ，
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步骤10
1勺蚝油 。
【「」【西兰花木耳炒火腿】的做法+配方，清脆爽口好吃不胖家常快手菜】
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步骤11
一小勺盐 ， 翻炒片刻出锅 。
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步骤12
西兰花这样做 ， 低脂低卡 ， 好吃不胖 。
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