『』睡眠不好，别急着吃药，医生建议：记住2点，坚持下去，告别失眠( 二 )
位置：在枕骨边缘 ， 刚好在发髻里；五指并拢 ， 用小手指抵住耳垂 ， 中指按压地方就是安眠穴
手法：揉30次 ， 再反方向逆时针揉30次；也可以选择用指尖点压此安眠穴3分钟 。
腹部穴位按摩
先把两只搓热 ， 在救部穴位顺逆时针交替按摩 ， 同时对中院穴、气海穴以及关元穴也进行按摩；顺着腹部的经络展开推拿 。重点按摩滑肉门穴、天枢穴等部位；对神阀穴 ， 肾俞穴等穴位采用揉法 ， 按摩次数为两次 。同时按压三阴交穴、风池穴以及阳陵泉穴等穴位 。
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四肢穴位按摩
按压式按摩神门穴、太冲穴等部位（针对阴虚火旺的失眠患者）：按压内关穴、丰隆穴等部位（针对痰热扰心的患者）；按摩次数为三次 。
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