『』45岁男子，脑梗离世，医生坦言：糖尿病者，要重视4个信号！( 二 )
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据世界卫生组织统计 ， 糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50% ， 其次是肾病为10%以上；糖尿病患者95%以上并发视网膜病变 ， 是四大致盲原因之一 。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上 。
信号四：胸闷、大汗淋漓 ， 小心心梗
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糖尿病者在心梗发生之前 ， 经常无明显的疼痛症状 ， 主要是高血糖环境促使血管和神经受损 ， 尤其末梢神经发生病变的原因 。
若出现胸闷、大汗淋漓、呼吸困难、咳嗽等 ， 就要警惕了 ， 可能将发生心梗 。
稳定血糖 ， 预防糖尿病 ， 做好几件事：
1、按揉降糖穴
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阳池穴：位于腕背横纹中 ， 当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处 。
用一只手的中指 ， 按压另一只手的此穴 ， 动作要轻柔 ， 缓慢 。
此穴在现代 ， 常用于治疗糖尿病 ， 前臂疼痛麻木 ， 腕关节炎等 。
建议每天按压3分钟 。
2、常喝降糖饮
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《神农本草经》中 ， 将桑叶称为“神仙叶” ， 中医将桑叶作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床 。
国内外研究资料证实 ， 其具有降低血糖的作用 ， 它的主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用 ， 而多糖能促进β细胞分析胰岛素 ， 从而促进细胞对糖的利用 ， 达到降血糖的作用 。
若将桑叶和华花苗进行搭配 ， 制成华花苗桑叶茶 ， 效果将大大提高 。
这是因为 ， 众多研究表明 ， 胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切 。
而华花苗中含有广谱消炎成分 ， 被称为“天然抗生素” ， 广泛应用于多系统炎症相关性疾病 。同时也有一定的降糖效果 ， 对餐后控制血糖有一定帮助 。
3、记住降糖食
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平时多吃一些蔬菜 ， 不仅含糖量小 ， 也有助于身体的代谢 ， 对降糖有积极的作用 。
银耳：热量较低 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 被称为“菌中明珠” 。其含有银耳多糖 ， 对降糖有一定的影响 。
莴笋：自身含糖量比较多 ， 其中含有胰岛素的激活剂 ， 可促进糖的代谢和利用率 。
苦瓜：含有多种营养成分 ， 可降低血糖 ， 预防糖尿病的并发症等 。
4、饮食清淡为主
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糖尿病患者 ， 日常饮食 ， 要以清淡为主 ， 粗细粮食搭配；
每餐7分饱 ， 规律饮食 ， 不吃夜宵；
【『』45岁男子，脑梗离世，医生坦言：糖尿病者，要重视4个信号！】多吃粗纤维 ， 新鲜果蔬 ， 保证营养的均衡 ， 才能维持身体健康 。
5、减少压力
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