『身体』复工了，上班时搞搞这些小动作，不会被骂反会被夸( 二 ) 小动作|身体|办公

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缓解小腿酸胀
坐姿踮脚勾脚，踮脚持续2秒换勾脚2秒为1次，做20次为一组，每天可以做3组~5组。

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这些小动作，简单实用，不用离开椅子，随时想做就做，能够有效缓解久坐不动带来的各种身体不适。如果能够坚持每天做，只需要2周~3周就会收到您意想不到的效果。
文：北京市房山区疾病预防控制中心赵清水
审核：吴卫红

『身体』复工了，上班时搞搞这些小动作，不会被骂反会被夸( 二 )

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