「阿杜说健康」癌症是“憋”出来的，常憋3件事，想不患癌都难！
癌症已经成为威胁人类健康的“头号杀手” ， 癌症之所以可怕 ， 是因为很多癌症一旦被发现的时候 ， 很多都已经处于晚期 ， 从而错过了最佳治疗时机 ， 其实很多癌症都是被我们“憋”出来的 ， 常憋3件事 ， 想不患癌都难！
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1；晨起憋尿
很多人都有早晨起床憋尿的习惯 ， 长期憋尿会导致我们体内毒素堆积 ， 尤其是早晨起床 ， 体内脏腑在经过了一夜的忙碌之后 ， 将我们体内的有害物质分解出来 ， 而这些物质很多都是通过尿液的方式排泄出去的 ， 如果经常憋尿则会造成毒素堆积 ， 引发癌症的发生 。
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2；经常生闷气
我们都知道 ， 经常生气对我们的身体有害 ， 但是很多人并不知道 ， 如果经常生闷气的话对我们的伤害更大 ， 经常生闷气会导致我们心中常有郁结 ， 拍解不开 ， 长期憋在心底 ， 久而久之就会形成抑郁 ， 严重的时候还会诱发癌症发生 。
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3；经常熬夜
随着生活节奏的加快 ， 熬夜加班已经成为很多人避免不了的问题 ， 然而 ， 经常熬夜首先会导致我们身体生物钟发生改变 ， 其次 ， 经常熬夜还会增加我们肝肾负担 ， 造成体内毒素无法及时分解出去 ， 从而引发各种疾病的发生 ， 其中便包括癌症 。
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日常养生 ， 预防癌症发生 ， 可以多做以下3件事！
1；多喝水防癌
经常喝水可以及时的将我们体内的有毒物质排出体外 ， 减轻肝脏负担 ， 如果本身肝就不是很好的患者 ， 喝水的时候不妨加一点养肝排毒的小植物放里面 。
可以将秋黄草/枸杞/菊花三种混合搭配一起泡水喝 ， 对免疫力不足引起的肝脏问题都可以得到很好的缓解 。 经常服用不仅可以“补足正气” ， 还能够很好的起到防癌抗癌的目的 。
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2；多运动防癌
每天保持适当的运动也可以帮我们很好的预防癌症发生 ， 专家认为 ， 运动对健康非常重要 ， 有研究发现 ， 每周运动三次以上 ， 可以把患上此问题的风险降低一半 。 运动可以改善身体血液循环能力 ， 提高免疫力 ， 是有效的预防方法 。
3；保持良好的心态
【「阿杜说健康」癌症是“憋”出来的，常憋3件事，想不患癌都难！】众所周知 ， 如果人们总是心情糟糕 ， 自身的免疫力也会下降 ， 日子久了就会疾病缠身 ， 对于癌症来说也是一样的 ， 有许多人平时压力太大 ， 无论生活还是工作 ， 时常处于很大的压力之下 ， 那么体内的各种细胞就会丧失活力 ， 慢慢导致癌症发生 。
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