老娄健康说■排毒养颜、滋润肌肤，早吃早健康！，超市很常见的3种食物
超市很常见的3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 早吃早健康！
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酸枣
酸枣是一种营养丰富的水果 ， 也是一种中药材 ， 酸枣含有丰富的维生素c和维生素e、膳食纤维 ， 它们既能促进胃肠中消化液的分泌 ， 又能加快胃肠蠕动 ， 可以滋润肌肤 ， 增加皮肤弹性 。
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西瓜
西瓜 ， 一到夏天 ， 好多姐姐们为了让自己漂亮年轻 ， 都会选择吃西瓜 ， 而且还能解暑 ， 再说了价格又不贵 。 不过西瓜属于寒凉 ， 在月经期间一定要少吃 ， 或者这几天不吃 ， 以免出现月经紊乱 ， 或者加重体内的湿气 。
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空心菜
空心菜是我们常见的蔬菜之一 ， 生活中很多人喜欢吃空心菜 ， 其实空心菜还有一个名字叫做绿色精灵 ， 这个名字的来源就是空心菜中的叶绿素 ， 可以帮助大家清洁牙齿 ， 清除口臭 ， 还可以健美皮肤 ， 而且空心菜富含人体必须的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素和多种矿物质、维生素C 。 所以经常吃空心菜对提高免疫力有很好的作用
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