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「」坐飞机，耳朵疼怎么办？医生：3个小妙招，记好了，关键时候有用

科普作者：陈舟医生
这种情况 ， 大家应该都遇到过 。因为在坐飞机的时候 ， 由于周围气压的快速变化 ， 会在耳道内形成一个压力差 ， 压力差会推动鼓膜造成疼痛症状 。
此外 ， 不光是在坐飞机的情况下 ， 比如说乘坐快速上下的电梯的时候 ， 只要是发生快速气压变化的环境 ， 包括潜水都会有可能出现耳痛 。
今天 ， 我们完完整整把这件事 ， 讲明白：
「」坐飞机，耳朵疼怎么办？医生：3个小妙招，记好了，关键时候有用
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1.坐飞机 ， 耳朵疼的原因是？
中耳气压差变化太快 ， 导致鼓膜紧绷 ， 产生疼痛感！
大家可以看着上图 ， 中耳是一个含气空腔 ， 中耳通过外侧的鼓膜和前内侧的咽鼓管与外界相隔 。中耳内压力必须与外界压力相匹配 ， 这样鼓膜才能正常振动 ， 并能清楚地听到声音 。在正常生理功能状态下 ， 中耳内的空气被内衬黏膜缓慢吸收 ， 因此需要不断补充空气 。通常发生在吞咽或打哈欠时补充空气 ， 此时咽鼓管短暂开放 ， 允许空气流入 。当咽鼓管功能不良时 ， 中耳与外界出现压力差 。这些压力差可使鼓膜变形 ， 引起不适、听力损失 ， 以及耳损伤 ， 又称为气压伤 。
「」坐飞机，耳朵疼怎么办？医生：3个小妙招，记好了，关键时候有用
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2.如何预防呢？
避免压力变化：耳气压伤最好的治疗方法是避免压力变化 。为压力变化做好准备 ， 必要时可用药物预防 ， 这样多可避免发生耳气压伤 。此外 ， 感冒时改变计划避免飞行 ， 耳朵听不清声音时取消潜水 ， 这样做可以避免造成耳损伤 。
药物预防：飞行或潜水前口服减充血剂、抗组胺药物以及使用减充血剂鼻腔喷雾 ， 可能可以减轻咽鼓管周围阻塞 ， 使中耳更易达到压力平衡 。飞行前30分钟使用伪麻黄碱可能会降低气压伤的发生率 。
小技巧：进行吞咽动作以开放咽鼓管或进行Valsalva动作(捏鼻鼓气产生正压) ， 通常可使中耳与外界达到压力平衡 。在压力变化期间 ， 频繁地做这些动作可防止巨大压力差形成 ， 避免组织损伤 。为了平衡压力变化 ， 成人可借助于咀嚼口香糖或吮吸硬糖；婴儿可借助于吮吸奶瓶 。
辅助耳塞：人们已设计了用于减慢飞行时压力变化速度的耳塞 。这些耳塞在国外可在药店和大部分机场购得 ， 国内比较少见 ， 耳塞并不能消除平衡压力变化的需要 ， 而是能争取更多时间以平衡压力变化 。大家需要注意：这种耳塞无法在潜水时使用 ， 因为在水下外耳道被耳塞堵住时无法轻易达到气压平衡 。
3.最后教大家3招科学而靠谱的应对办法：
1.尝试用"耳朵"呼气：大吸一口气、闭着嘴巴、捏着鼻子鼓气
2.成人：咀嚼口香糖或吮吸硬糖；
婴儿吮吸/奶嘴
3.张嘴打哈欠
「」坐飞机，耳朵疼怎么办？医生：3个小妙招，记好了，关键时候有用
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【「」坐飞机，耳朵疼怎么办？医生：3个小妙招，记好了，关键时候有用】3种方法 ， 目的都是打开咽鼓管 ， 平衡鼓膜两侧气压 。


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