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[]人到中年30岁后男人如何预防改善脱发?

【[]人到中年30岁后男人如何预防改善脱发?】随着年龄的增长 ， 许多人不得不解决头发自然减少的事实 。特别是到了中年的男人 ， 头发逐渐开始变得稀疏 ， 枕头上 ， 木梳上总是会见到一层一层的头发 ， 让很多男人痛心不已 ， 是因为变老了吗？当然脱发的原因很多 ， 可能是遗传的 ， 可能是因为精神压力、内分泌失调、饮食不规律等原因造成的 ， 具体还是需要去做一次详细的检查 。至于30岁男人如何预防脱发?脱发的症状到底怎么改善如何治疗?今天黑米小编介绍几种方法来防止脱发 ， 拯救男人脱发的苦恼 。
一、男人如何预防脱发
1、头发梳理
尽量不要使用尼龙梳子或头刷 ， 因为在梳头时容易产生静电 ， 刺激头发和头皮 。最好选择木梳或牛骨梳 ， 这样容易去除头屑并增加头发光泽 ， 还可以按摩头皮进行血液循环 。最好起床和晚上睡觉前用梳子将头发梳30-50次 ， 这样可以促进头皮的血液循环 ， 又能将头发黏附的尘垢刷掉 ， 有利于生发、固发 。
[]人到中年30岁后男人如何预防改善脱发?
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2、头部按摩
如果可以 ， 平常也可以用头进行头发梳理 ， 也可以达到促进血液循环的按摩作用 。推擦脑额 ， 用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤 ， 两手分别向左右两旁轻轻抹动 ， 到眉梢处再推回前额中央 ， 双手交替 ， 有节律地推擦 ， 力量不宜过大 ， 以前额皮肤不变红为度 。梳摩头顶 ， 双手十指分别放在头顶两侧 ， 稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作 ， 双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处 ， 其余四指微分开顶住头顶 ， 双手同时用力 ， 从上而下 ， 由下而上做直线按摩 ， 最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴 ， 用力由轻到重旋转按揉 。叩头、揉发根 ， 两手十指弯曲叩击头部 ， 稍用力抓住发根 ， 从前至后做梳头的动作 ， 揉擦整个头部 ， 也可用梳子代替 。
3、洗发护理勤洗头发
一边洗发一边按摩头皮 ， 既可以保持头皮清洁还能促进头皮血液循环 。另外 ， 尽量避免使用脱脂性强或者践行的洗发露 ， 容易使头发变得干燥更严重导致头皮坏死 。所以要根据自己的发质选择合适的洗发露 。染发次数不要太多 ， 太多会伤害到发质 ， 使发丝元气打伤 ， 外层的角质就会破裂而且头发末端会分叉 ， 导致脱发 。洗头也不要频繁 ， 这样会令头皮干燥 ， 进而伤害头发 。正常来说最好每2到3天洗一次头发 ， 将洗发水搓出泡沫再涂抹在头发上 ， 轻搓头皮片刻清除多余皮脂 ， 头发容易出油的人 ， 可以每次洗二次发头 。
4、温风吹头皮 ， 冷风吹发丝
电吹风会伤害头发毛鳞片 ， 导致头发枯燥 ， 所以尽量用毛巾吸干头发上的水份 ， 再使头发自然晾干是最好的 。如果需要用 ， 可以用低温档来吹干头皮 ， 再用冷风吹干发丝 。使用吃风机吹头发时 ， 吹风机口要离头发15公分 ， 温度不能高于100度 ， 过热会使头发组织破坏 ， 损伤头皮 。
5、尽量避免吸烟饮酒
吸烟会使头发毛细管收缩影响头发的生长 。饮酒会令头皮产生热气和湿气 ， 导致脱发 。
二、脱发症状如何改善与治疗
1、保持乐观心态
现代人工作压力大、学习紧张 ， 用脑过度 ， 易喜易悲 ， 这些常常会引起脱发 。人用脑过度 ， 或者经常心事重重 ， 烦闷 ， 或者遇到了什么事儿 ， 精神过于紧张 ， 使脑子受到了很大的刺激 ， 有时候也会影响到头发营养的供应和生长 。因为人体的一切活动都是属大脑管的 ， 大脑受了刺激 ， 活动乱了节奏 ， 不能正常地发挥作用 ， 势必要使身体的营养受到刺激 ， 出现掉头发的情况 。所以建议大家在平时的工作和学习中 ， 要保持一个乐观平和的心态 ， 遇事不激动 ， 工作、学习要劳逸结合 。


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