『健身』校园里面的女神，汤敏在不断的展示着自己，以后也会更好
不知道大家对于汤敏的认识是怎样的 ， 汤敏是SHN48这一个女团团队里面的一个 ， 本身就有着很厉害的实力 。汤敏还是很年轻的 ， 是于1996年出生的 ， 但是虽然年纪小现在却有着很多很多的作品 。不仅仅这样汤敏还为大家都很喜欢的日本动漫《海贼王》进行过配音 ， 汤敏的长相也是很好看的 ， 本身就带有着犹如校园里面的青春女神的一种感觉 。
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作为年轻的女团成员里面的一位 ， 自己的穿衣打扮也是现在大家都很喜欢的样子 。一件很简约但是却有很干净大方充满青春气息的白色的卫衣 ， 下面的装扮是一件浅蓝色的八分牛仔裤 ， 再搭配上一双白绿相间的板鞋 ， 这一身并没有很花哨 ， 但是却很简单有活力 。
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这一双腿又有多少的男孩子所着迷的 ， 确实这一双腿很让人骄傲 。全身都是以浅色的颜色搭配作主要的点缀 ， 上面是浅浅的粉色里面就内搭了一件衣领稍微有一点高的白色毛衣 ， 下身搭配同样浅粉色的短裤 ， 使得自己的好看的双腿完美的展现 。整个人就像是刚刚在校园里面走出来一样 ， 让人想要竭力的保护她 。
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好的身材当然也不会是白白就有的 ， 我们生活里面越是对于自己放纵 ， 身材就会越来越走样 。尤其是女孩子更应该对于自己要注意管理 ， 虽然不可以过分的装扮自己 ， 但是对于美要有着一定的追求 。
这一个假期过后希望你可以逐渐的找到自己的健身的方式 ， 慢慢的变得更好 ， 这几个动作希望可以对你有帮助 。
侧斜板单腿伸展式
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感觉动作有一点的困难 ， 没有关系 ， 我们从一出生也并不是就很精通所有事情的 ， 慢慢的来你会发现你真的要比你理解的自己不知道要厉害多少 。瑜伽本身就是需要我们实现我们身体还有精神所进行交流的事情 ， 放手做自己可以做到的 。
体式要点：这一个动作是侧板式的一个变化的姿势 ， 但是还是要求我们要身体是侧身姿势的 。慢慢的将自己调整到我们一侧肢体支撑控制自己平衡 ， 然后保证自己的腰背位置不要出现弯曲的情况 ， 我们再尽量的使我们非支撑的手还有脚相互接触 。
女神式
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相信大家也都是在期待着拥有向上面女神一样的身材 ， 这一个动作我们需要更加注意的训练 ， 因为并不是看上去那样的简简单单 ， 需要我们更加专注的做好这一个动作 。
体式要点：我们首先开始这一个动作的时候 ， 我们是要以站立的姿势准备开始的 ， 我们双脚的脚尖的朝向要注意朝向前方 。我们的双脚向两边迈出使之间有着一定的距离 ， 然后双腿要弯曲 ， 身体挺直就好 ， 我们双臂向身体的上方伸展 。
弓步扭转
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弓步扭转相对来说是一个比较简单的动作 ， 这一个动作就是弓步姿势的一种变化的形态 ， 就是我们在弓步的基础上面再加上身体的扭转 ， 我们的脊柱会在其中的训练的过程中得到一个很好的训练的 。
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