『』如何才能准确量血压？是买一个血压计就行了吗？
我国目前约有2.7亿高血压病患者 ， 血压的自我管理是所有高血压患者都应该掌握的一项内容 ， 那么如何才能准确的测量血压？是买一个血压计就行了吗？肯定不是这么简单的 。
1、血压计的选择
准确测量血压 ， 血压计肯定是非常重要的一环 。血压计分为电子血压计和水银血压计 ， 家庭自测血压时 ， 无论是中国还是国外的高血压指南 ， 均一致推荐选用电子血压计 。而电子血压计又分为上臂式、腕式等 ， 应选择经认证的上臂袖带式电子血压计 。简单来说 ， 就是选一些知名品牌的大厂家上臂式电子血压计 。需要提醒的时是 ， 电子血压计每使用半年~一年后 ， 需要校正 ， 在购买时千万不要忘了咨询厂家如何校正的问题 。
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2、测量前的准备
测量血压前要先上厕所排尿 ， 30分钟内勿运动、喝咖啡和吸烟 ， 测血压时不能说话 。
3、如何测血压
测血压时选择应坐在有靠背的座椅上 ， 两腿不要交叉 ， 手臂自然放到桌上 。血压计的袖带下缘应捆在肘窝上62.5px（2横指）处 ， 松紧适度 ， 袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径 ， 袖带中心与心脏（乳头水平）处于同一水平面上 。第一次测量时要左、右手都测 ， 以后均取测量数值高的那侧肢体测量血压 。如果是脑梗死偏瘫的患者 ， 取健侧肢体的血压 。
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图片来源：国家基层高血压防治管理指南2017
4、血压结果的数值读取
最好测量2～3次 ， 每次间隔1 min ， 取两次接近数值的平均值作为最后测量结果 。比如第一次结果是150/90mmHg ， 第二次是144/84mmHg ， 第三次是142/82mmHg ， 则取后两次的结果的平均值143/83mmHg作为最后结果 。
5、测血压的频率
如果是初诊、血压未达标的高血压患者 ， 每日早、晚各测1次 ， 早晨在晨起排尿后 ， 服药前测 ， 晚上在临睡前测 ， 连续测量7天 ， 取后6天的血压平均值作为参考值 。少数无法连续测量7天的患者 ， 至少应连续测量3天 ， 取后2天的血压平均值作为评估参考的依据 。如果是血压已达标且稳定的高血压患者 ， 可以每周测1天 ， 早、晚各1次 。
6、测血压的四定原则
【『』如何才能准确量血压？是买一个血压计就行了吗？】1）、定时间 2）、定体位 3）、定部位 4）、定血压计 。这样测量的结果才有更好的可比性 。
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