■医生提醒：胃不好的人不想去医院，应远离"4物"、常喝"三水"
许多人并不特别了解胃病 ， 这是一种常见的多发病 ， 总发病率可以占到人口的20% ， 随着年龄的增长 ， 发病率也会随着增高 ， 50岁以上的中老年人是肠胃病的高发人群 ， 如果不能得到及时治疗 ， 极易引发癌症 ， 想要治好胃病不是一朝一夕的事情 ， 胃病需要长期的调理 。
在平时生活中 ， 胃病往往是由于长期的饮食不当引起的 ， 有人说胃不好的人远离"4物"、经常喝"三水" ， 这是指什么呢？
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4物指的是：
辛辣之物
辣对很多人都莫名的吸引力 ， 辣食可以增加人的食欲 ， 但是对于胃不好的人 ， 也要减少食用辛辣的食物 。尤其是辣椒 ， 吃得过多 ， 易扰乱食道 ， 刺激食道的内壁 ， 吃完后 ， 会有种令人讨厌的心痛 ， 增加胃的负担 。
所以 ， 胃不好的人 ， 要远离辣椒等太辣的食物 。
剩饭
剩饭加热到60C以上时会逐渐膨胀 ， 最终变成糊状 ， 人体内的消化酶将这种糊化的淀粉分子水解 。当水解淀粉冷却后 ， 会产生"老化"现象 ， 导致人体对这种老化淀粉的水解和消化能力都大大降低 。
加工肉制品
食品厂家在加工肉制品时 ， 为了使肉制品颜色保持新鲜 ， 还会添加一些亚硝酸盐 ， 其会引发致癌物质亚硝胺的产生 ， 容易引发胃癌 。
油炸之物
油炸食物比较脆、硬 ， 如果食物没有嚼碎就进入胃中 ， 胃蠕动时就会使得食物与胃黏膜接触 ， 对胃黏膜造成损害 。
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常喝三水
【■医生提醒：胃不好的人不想去医院，应远离"4物"、常喝"三水"】1、温开水
所谓的温开水 ， 就是不冷也不热的水 。我们的胃肠喜热不喜冷 ， 对于胃不好的人 ， 喝冷水会因为水的温度过低刺激到肠胃 ， 导致蠕动加快 ， 甚至出现痉挛 ， 引起腹痛 。如果喝过热（＞60℃）的水 ， 容易烫伤食道黏膜 。所以 ， 最适合胃不好的人的水就是温水了 ， 水温最好在30～45℃之间 ， 与人体的温度接近 ， 水中加补充一些含果胶多糖和糖蛋白的绣球菌 ， 粉修护胃黏膜 ， 中和胃内酸碱度 ， 加速体内有害物质的分解 ， 从而对胃起到保护作用 。所以早起一杯水是非常有必要哦 ， 如果你的胃部健康没有问题 ， 也不建议你喝过热的水 ， 温水跟凉水是可以的 。
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2、牛奶特别是酸奶
牛奶富含蛋白质 ， 进入胃中不仅可以中和胃酸 ， 而且可以在胃的糜烂面或溃疡面上形成一层保护膜 。总的来说牛奶对胃是有保护作用的 。但是最好不要空腹喝牛奶 。空腹喝牛奶会损伤营养 ， 还会分解中毒 。如果胃不好 ， 喝牛奶会产生胃胀气 ， 有穿孔更严重 ， 会使病情加重 。而且喝牛奶最好不要加糖 ， 因为加了糖以后刺激的胃酸 ， 可以加重胃的炎症的表现 。由于一部分人因为对牛奶不耐受 ， 缺乏消化牛奶的酶 ， 因此需要选择酸奶 。
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3、茶水养胃
养胃茶可以促进消化 ， 在肠胃内形成一层保护膜 ， 经常喝养胃茶可以有效地预防肠胃病 ， 对于肠胃病患者也可以起到调养的作用 ， 如茉莉花茶、金莲花茶、薄荷茶等 ， 富含生物碱和黄酮等物质 ， 具有清喉利咽、清热解毒等功效 ， 对老年人的便秘有改善的作用 ， 长期饮用可以有效地补充细胞营养 ， 促进肠道蠕动 ， 排出体内垃圾毒素 。
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