「」秘方曝光！特殊时期，东莞妇娘都在煲这些滋补靓汤
【「」秘方曝光！特殊时期，东莞妇娘都在煲这些滋补靓汤】网上很多段子都调侃
一般人都是水做的
而广东人的身体里都是汤...
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无论是滋阴养颜、化痰止咳
和胃健气 ， 还是清热解毒
没什么是一煲老火靓汤解决不了的
尤其是现在正值非常时期
大家更要好好养生、提高免疫力
以下小编马上为大家奉上
10款滋阴润肺汤普
大家赶紧马克下来吧~
0 1
沙参百合汤
沙参具有清肺化痰的功效
百合养心安神、健脾
这款汤滋阴润肺又能补血
非常适合这个时期喝~
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【功效】 养阴润肺、润燥清咽、化痰润喉
【材料】 北沙参15克 ， 百合30克 ， 无花果5个 ， 猪瘦肉18克 ， 陈皮1片
【做法】
①先将无花果洗干净 ， 对半剖开 。猪瘦肉洗净 ， 北沙参、陈皮、百合洗净
②将所有的材料一齐放进已煲滚的水中 ， 继续用中火煲约两小时 ， 加少许盐调味 ， 即可饮用
0 2
罗汉果枇杷叶煲猪肺汤
广东人讲究“以形补形”
猪肺当然是煲润肺汤的首选材料
可以活血化瘀、清热解毒、止咳消痛！
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【功效】 和胃降气、清热解毒、化痰、止咳定喘
【材料】 罗汉果1个 ， 枇杷叶20克 ， 猪脊骨300克 ， 猪瘦肉300克 ， 猪肺半个 ， 蜜枣4粒
【做法】
① 猪肺彻底洗净后切成块状 ， 与猪脊骨、猪瘦肉同置沸水中稍滚沸 ， 焯去血水；其他材料洗净
② 汤煲内加入4-6海碗水（约2500-3500毫升） ， 水开后将所有材料放入 ， 大火煲开后转文火煲1.5小时 ， 再转大火煲30分钟即可
0 3
北芪淮山煲鲫鱼汤
淮山、北芪、无花果、桂圆肉
有益气润肺的功效
同时又有鲫鱼的营养 ， 赞！
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【功效】 秋冬进滋 ， 益血润肺、补血固表、增强体力
【材料】 鲫鱼400克 ， 淮山10克 ， 北芪10克 ， 无花果3枚 ， 姜2片、红枣2颗、桂圆肉3颗、豆腐数块
【做法】
① 鲫鱼洗净 ， 将其煎至两面呈金黄色
② 依次加入无花果、淮山、北芪、姜片开后 ， 再转中小火煮120分钟左右
③ 加入豆腐煮熟 。出锅前调入盐 ， 撒上葱花即可
0 4
当归党参炖鸡汤
广东人“无鸡不欢”
煲汤当然也少不了鸡
老母鸡汤浓厚、鲜美
全家大小都适合喝~
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【功效】 补气调血、滋阴养肺、补肾健脾
【材料】 当归20克 ， 党参40克 ， 老母鸡半边 ， 枸杞、莲子、红枣、生姜少许
【做法】
① 鸡肉洗净 ， 用开水焯一下 ， 冲净撇去血
② 当归、党参、枸杞、莲子、红枣洗净 ， 红枣去核
③ 切三片生姜 ， 所有材料洗净 ， 入锅 ， 加入适量清水 ， 大火煮开后 ， 中小火煲2小时左右
④ 出锅前三分钟调味即可
0 5
茯苓绿豆煲老鸭
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