【】胃病久治不愈？3条实用建议，赶走胃部不适，帮你护胃健康
在日常生活中 ， 我们的胃部总会有这样那样的不舒服 ， 不信你现在问问周围的人 ， 十个有八九个都会说自己胃不好 ， 总想求各种养胃偏方 ， 想靠着吃点什么 ， 能把自己的胃弄成铜墙铁壁、百毒不侵 ， 好让自己吃香喝辣、百无禁忌 。
其实 ， 虽然胃是会和食物亲密接触的 ， 但单纯地靠吃什么养胃还真是不存在的 ， 如果真想要维护胃健康 ， 不妨认真听一听以下3条实用建议：
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“喝粥养胃”并不适合所有人
在我国 ， 胃功能不好的人 ， 由于食不香 ， 很多人会选择喝粥 ， 甚至还有长期喝粥来“养胃” 。这一做法确实也有一定的科学依据 ， 正常情况下 ， 几乎什么食物吃下去 ， 都会被我们强大的胃液给分解消化 ， 但是当胃部出现问题后 ， 比如胃黏膜损伤、胃溃疡、胃肠手术后、萎缩性胃炎导致胃液分泌不足等情况下 ， 胃的消化功能大打折扣 ， 喝粥是一个较好的选择 。粥相对易消化、易吸收 ， 对胃的要求不高 ， 对于受伤的胃来说 ， 工作起来没有什么特别大的负担 。
然而 ， 并不是所有人都适合喝粥 。对于容易反酸、烧心的胃食管反流胃病患者来说 ， 喝粥甚至有些“雪上加霜”的嫌疑 ， 因为粥是流质 ， 容易导致反流 ， 从而加重胃食管反流 。另外 ， 不少胃病是慢性的 ， 想通过长期喝粥来养胃或者治胃病 ， 还容易导致营养不良 ， 尤其现在的米都是精米 ， 熬制出来的白粥 ， 其营养价值远远不如以前用糙米熬制的米粥 。
养成良好的进食习惯很重要
首先 ， 要规律吃饭 。三餐保持规律 ， 不要因为任何原因硬扛着 ， 不要等到饿得肚子痛、难受 ， 才想起来去吃饭 。只有饮食规律了 ， 胃肠运动才能保持协调 ， 功能才能维持正常 ， 这是胃肠健康的大前提 。
其次 ， 吃饭不要狼吞虎咽 。嘴里的食物没嚼烂就咽下 ， 会加重胃的负担 。而且吃饭吃得太快 ， 就会吞入过多气体 ， 从而产生胃胀等不适；还容易烫伤口腔和食管黏膜 ， 为口腔癌和食管癌埋下隐患 。让食物在嘴里多停留一会儿 ， 食物嚼得越细 ， 胃的负担就越小 。有人提倡每口饭都要嚼20次再咽下去 ， 虽然有些死板 ， 但确实有道理 。习惯了狼吞虎咽的人 ， 不妨先强制自己多嚼几下再咽 ， 以此慢慢养成细嚼慢咽的习惯 。
另外 ， 一定要注意饮食卫生 。流行病学研究显示 ， 我国人群中幽门螺杆菌感染率超过50% ， 而这种细菌的主要传播途径就是口口传播和粪口传播 。我们常说病从口入 ， 以及饭前便后洗手 ， 几乎人人都从小听到大 ， 但是到底有多少人是真正放在心上的？
总是胃不舒服？你可能需要做这个检查
【【】胃病久治不愈？3条实用建议，赶走胃部不适，帮你护胃健康】不少被胃胀、胃痛、反酸等各种胃不舒服困扰的朋友 ， 往往会给自己扣上“老胃病”的称号 ， 然后不究原因就开始各种养胃了 。其实“老胃病”也分很多情况 ， 轻则胃炎、功能性消化不良、胃溃疡、胃食管反流；重则胃癌 。只有明确“老胃病”的病因 ， 才能对症下药 ， 值得一提的是 ， 目前研究证实：胃炎、消化不良、消化性溃疡、胃黏膜相关淋巴组织淋巴瘤以及胃癌都和幽门螺杆菌相关 。
长期的饮食不注意节制,生活差,外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌较多,产生胃胀气 ,下面下不去,上面下不来,气往上走就会出现胃胀,打嗝,嗳气等情况,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在 ， 只是多少不同 ， 胆不好 ， 食物则在肠胃逗留过久 ， 幽门螺杆菌就会得以繁衍生息 ， 通过调理胆 ， 才能让菌群恢复正常 。看清楚了没有？这个根在胆,抽时间到附近野地采摘点灌南苦菜,用时加红糖适量,温饮,开紫色花 ， 产地灌南 ， 趁热喝 ， 平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,晚上注意早点.休息不要受凉 。平时还要注意适量运动 。生命在于运动嘛！
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