「」针灸治疗落枕的穴位及方法
【「」针灸治疗落枕的穴位及方法】
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治疗颈部扭筋（落枕）
早上一觉醒来 ， 颈疼 ， 无法起床——这种经历相信大家都有 ， 这种情形叫"扭筋" ， 俗称落枕 。这种症状有的一二个小时就会恢复 ， 可是有的一连三四天仍疼痛不已 ， 再加上采用不恰当的疗法 ， 不但会增加痛苦 ， 甚至会数日无法转动脖子 。
扭筋时除了感到疼痛 ， 脖子也无法向左或向后看 ， 连身体也无法转向对方 ， 全身宛如僵硬之感 。它产生的原因是因不自然睡眠方式 ， 颈部经长时间压迫 ， 使颈部肌肉变硬所致 。如果使用高度与平常相异的枕头 ， 或是硬度不同的枕头 ， 时常会发生扭筋现象 ， 其他如疲劳或直接吹冷气时也会引起相同的症状 。
扭筋时最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋 。由于此处血液不畅才引起扭筋 ， 因此在治疗扭筋时 ， 应该使收缩的肌肉松弛 ， 使血管扩张 ， 使血液流畅 。指压穴道之前 ， 应先用热毛巾敷在颈筋后才治疗 ， 如此便能事半功倍 。
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治疗颈部扭筋（落枕）的穴位及指压法
在颈窝旁2厘米处的"眼点" ， 一面吐气一面用力压6秒钟（压到稍微感疼痛程度） ， 连续3次 。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次 。再用手刀劈颈窝5次 。只要按照上述顺序 ， 连续1-3次 ， 就能使你的颈部转动自如 ， 也不感到疼痛（在第二次和第三次指压时 ， 也可以指压颈和肩膀交界的"肩根" ， 指压方法和肩井指压法相同） 。
如果扭了筋而想勉强扭动 ， 则会更加疼痛 ， 招致反效果 ， 使原本很快就可治愈的病拖到1-2个星期才能治愈 。
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