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[宝贝]爱你等于爱自己，我的心“肝”宝贝！

北京联盟_原题是：爱你等于爱自己 ， 我的心“肝”宝贝！
嗨 ， 主人
我就是你的小心 “肝”
我长这样
[宝贝]爱你等于爱自己，我的心“肝”宝贝！
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我在右上腹
大概是你体重的2%
是你体内最大的实质性脏器和消化腺
我可以分泌胆汁、储藏糖原
调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的合成代谢等
还可以帮你解毒、造血和合成凝血因子等
但现在 急慢性病毒性肝炎、脂肪肝
酒精肝、肝硬化、肝癌等肝病
发病率居高不下
作为你的心“肝”宝贝 ， 我表示灰常害怕！
当我受到伤害时
我会启动自身超强的代偿能力
就算被切除 ， 仅仅剩下三分之一仍可以正常工作
所以当你发现我有问题的时候
往往我已经病了很久了
所以 ， 主人啊！
“爱肝在日常”
“护肝在平时”
明天（ 3月18日）就是全国爱肝日啦
今年爱肝日的主题为
“参与爱肝行动 ， 共创美好前程”
呵护我的健康 ， 主人 ， 请行动起来吧！
[宝贝]爱你等于爱自己，我的心“肝”宝贝！
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护 肝 秘 笈 请 速 速 收 藏 哦！
1
严格禁酒
众所周知 ， 喝酒伤肝 。酒精是损害肝脏健康的严重杀手 ， 进入人体后约90%是通过肝脏代谢的 ， 长期饮酒过量或肝脏功能低下时饮酒就会加重肝脏负担 ， 极易导致酒精性肝炎、酒精性肝硬化等慢性肝病 。对于慢性乙肝或丙肝病毒携带者而言 ， 肝炎病毒能伤害肝脏 ， 如果再饮酒 ， 后果不言而喻 。所以 ， 慢性肝炎病毒性感染者应该滴酒不沾 ， 不管是什么酒！
[宝贝]爱你等于爱自己，我的心“肝”宝贝！
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【[宝贝]爱你等于爱自己，我的心“肝”宝贝！】2
适当运动 合理饮食
当代上班族工作节奏快 ， 生活压力大 ， 长期坐办公室导致缺乏运动 。很多人喜欢吃零食、油炸食品 ， 或为了提神喝甜度高的碳酸饮料、速溶咖啡 。时间久了 ， 可能会患上非酒精性脂肪肝 。建议合理膳食 ， 尤其是晚上和夜间 ， 一定不要吃太饱 ， 多摄入蔬菜、水果、瘦肉等健康食物 ， 同时需要保持适当运动、控制体重 。
3
用餐卫生 避免消化道传播肝病
甲型、戊型肝炎病毒通常由病人粪便排出体外 ， 通过被污染的手、水、食物、食具等传染 ， 再污染食物后经口传入而感染 。1988年 ， 上海市出现了大规模的流行性甲型肝炎爆发 ， 感染人数达到30万 ， 其主要原因是人们食用了被甲肝病毒污染的毛蚶 。加强饮食卫生管理 ， 讲究个人卫生能够有效避免肝炎病毒的粪口传播 。
[宝贝]爱你等于爱自己，我的心“肝”宝贝！
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4
谨慎用药
肝脏是人体的主要代谢器官 ， 药物一般都要经过肝脏代谢 。俗话说“是药三分毒” ， 无论西药还是中草药 ， 对肝脏都有潜在的损害可能 ， 大家也要走出中草药对肝脏没伤害的误区 。
对于慢性病毒性肝病患者 ， 切莫偏听偏信乱服保肝降酶药 ， 目前尚未有任何一种所谓的保肝降酶药物（无论中药还是西药）证实能够改善患者的预后 ， 只有抗病毒才能真正保肝 ， 由于肝炎病毒感染后在体内反复复制 ， 很难从体内彻底清除 ， 需长期抗病毒治疗 ， 千万不可自行停用抗病毒药物 ， 否则可导致肝炎复发加重 。


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