「」湿邪不除，三月四月最难熬！国医大师来支招，春季疾病都跑光( 二 )
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路老经验方：莱菔散
用法：炒莱菔1.5克 ， 将莱菔子磨细粉 ， 冲服 。每次1.5克 ， 早晚开水送下 。
湿邪在头
头痛
因痰湿而头痛的患者 ， 往往体型比较丰腴 ， 平时饮食不节 ， 喜食甘甜肥腻 。这类患者可喝点三仁茶 。
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冬瓜仁
路老经验方：三仁茶
用法：炒杏仁9克 ， 生薏苡仁30克 ， 冬瓜仁10克 ， 姜2片 。将所有材料洗净后 ， 加水一起煎煮 ， 代茶频饮 。
此茶具有清热祛湿 ， 通利水道的功效 ， 适用于头重发蒙 ， 尤其是阴天加重者 。注意 ， 冬瓜仁不可以直接吃 ， 要打碎后再煮水 。
湿邪在皮肤
湿疹、脚气（足癣）
很多皮肤上的问题 ， 其实归根结底都是湿热引起的 ， 最常见的就是湿疹、足癣 。
湿疹患者可以在家里种上一盆芦荟 ， 在急性湿疹发作时可以用芦荟叶、或者是大量的护肤霜擦拭患处 ， 能起到止痒的作用 。如果有渗出液就不要用这种办法了 。
如果足癣不是很严重 ， 可以不用服汤剂 ， 每晚洗脚后 ， 撒上痱子粉 ，坚持下去也能痊愈 。
严重者可选用一些祛湿的中药 ， 煎汤后外用洗脚 ， 有辅助治疗足癣的作用 。蛇床子这味中药味苦性温 ， 能燥湿祛风 ， 对体内湿重引起的足癣有不错的效果 。
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蛇床子
路老经验方：蛇床子剂治足癣
用法：蛇床子、苍耳子、百部、枯矾、地肤子各 20 克 。将这些药包起来后 ， 加清水 1000 毫升 ， 煎沸 15 分钟 。具有清热燥湿 ， 祛风止痒的功效 ， 适用于足癣水疱多或糜烂者 。
用量：将药液倒入盆内 ， 待温时将患足浸泡在药液中 30 分钟 。每日 1 剂 ， 日浸泡 2 次 ， 7 日为 1 个疗程 。注意水温不要太高 ， 以免加重病情 。
其他祛湿小妙法
从内环境来看 ， 一方水土养一方人 ， 生活在南方的人体质都会逐渐变成以湿热为基础 ， 在水汽萦绕的季节 ， 就更应把体内湿气排出 。
在中医看来 ， 除了食疗调理以外 ， 比较简单祛湿的方法可以有以下几种：
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▌运动祛湿法：运动出汗是去湿气很好的方式 ， 通过合理的运动排汗把身体里面的湿气排出来 。春季阳气生发 ， 如果天气允许 ， 晒晒太阳、做些有氧运动从而达到微出汗 ， 可以保持身体调控湿度的能力 。
▌艾草祛湿法：点燃艾条在神阙、气海、关元穴分别灸10~15分钟 。
▌姜片祛湿法：每天早上吃上三片姜 ， 生姜能起到温中化湿的作用 ， 但对于本身是热性体质的人就不适用 。
从外环境来看 ， 室内除湿也是很重要的一步 。根据一些居家能手的实验 ， 善用厨房里的天然除湿剂就能打败“回南天” 。
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▌苏打粉：厨房里唾手可得的苏打粉可以吸收湿气 ， 结块后还能用来当清洁剂 ， 刷洗浴缸、洗手台、脸盆等 ， 去油去污兼防霉 ， 效果颇佳 。
▌咖啡渣：喝剩的咖啡渣兼具吸湿、除臭的双重效果 ， 放进纱布袋、丝袜中 ， 就是方便的小型除湿包 。
▌洗衣粉：打开新的洗衣粉 ， 倒入用完的湿纸巾盒中 ， 放在需要除湿的角落 。洗衣粉吸水分结块后仍可洗衣服 ， 一点不浪费 。特别提示：洗衣粉除湿剂要避开米缸附近 ， 以免白米吸收洗衣粉的味道 。
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