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『』科学面对脂肪肝

『』科学面对脂肪肝
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很多人体检报告中都豁然写有"脂肪肝"三个字 ， 但因为平时没什么症状 ， 所以大多不当回事 。
有人想着以后减减肥自然就好了 ， 于是一拖再拖 ， 危险的种子自此就埋下了！
虽然「单纯性脂肪肝」发生肝硬化和肝癌的几率较低 ， 但如果出现以下两种情况会加大肝癌的发生率！
① 脂肪肝已经影响了肝功能 ， 多次体检转氨酶升高 ， 不及时治疗 。
②合并高血压、糖尿病和代谢综合征的人群、老年人、重度肥胖人群是高危险人群 。如同时还合并有乙肝、丙肝等疾病 ， 肝癌发生率又会加大 。
不说肝癌 ， 有了脂肪肝 ， 体内血糖、血脂、尿酸等代谢都不会太正常 ， 2型糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、高尿酸血症、肾脏疾病都可能接踵而至 。
＊ 因此 ， 轻度脂肪肝虽不可怕 ， 可要放任不管 ， 终有一天会发展到我们控制不了的局面 。
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4个认知误区 ， 使脂肪肝更加严重
? 脂肪肝是因为摄入脂肪多了
并非是这样 ， 虽然「脂肪肝」听起来好像是由于油脂摄入过多而得的疾病 。但其实酒精、营养不良、素食、过度减肥、糖尿病等都可能会诱发脂肪肝 。
酒精引起的脂肪肝成为酒精性脂肪肝 ， 其基本诊疗方案是戒酒 。
营养不良和素食、过度减肥导致关键营养素缺乏 ， 例如胆碱缺乏 ， 导致营养不良性脂肪肝 。
肥胖、糖尿病、多坐少动的生活方式导致的脂肪肝叫做非酒精性脂肪肝 ， 是最常见的脂肪肝 。
脂肪在肝脏中代谢 ， 当代谢中的任何环节出现问题 ， 都可能出现脂肪堆积在肝细胞里 ， 摄入脂肪过多只是原因之一 。
＊ 因此 ， 要首先明确脂肪肝的原因 ， 然后才能制定针对性的治疗方案 。
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? 控制饮食却不戒酒
有些人查出脂肪肝 ， 第一反应是要清淡饮食 ， 完全不会考虑酒精的因素 。其实他最大的问题不一定在于吃 ， 而在于酒 。
饮酒后 ， 酒精进入人体 ， 需要先由肝脏来处理 ， 大量的酒精分解产物对肝细胞有明显的毒性 。早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝 ， 俗称「酒精肝」 。
长期酗酒和短期暴饮都有这样的危害 。持续的酒精损害还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等 ， 肝癌的风险也高于普通人 。
＊ 对于饮酒多且出现脂肪肝的人 ， 首先要戒酒！
? 想通过节食给肝脏瘦身
有人说：我查出脂肪肝 ， 医生让我控制饮食 ， 那我就干脆节食一段时间吧 ， 等病好了再吃 。这是大错特错的 。
过度节食、偏食 ， 会导致内热量摄入的严重不足、血糖降低 。人体会将其他部位储存的脂肪、蛋白质动用起来 ， 转化为能量（葡萄糖） ， 从而导致血清中游离脂肪酸增高 。
大量脂肪酸从脂肪组织中释出进入肝脏 ， 最终导致肝内脂肪积蓄 ， 加重脂肪肝 。
＊控制体重是预防和逆转脂肪肝的有效途径 ， 但过分节食减重反而会加重病情 。
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? 懒得动 ， 吃些保健品、保肝药控制脂肪肝
有些人查出脂肪肝 ， 自行购买保肝药 ， 还有人自己买来保健品吃 。
保肝药在脂肪肝防治中的作用仍有争议 ， 目前并不推荐患者常规使用这类药物 ， 自行购买服用的行为更不可取 。


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