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@你了解反流性食管炎吗？( 二 )


症状二：咽下困难
初期常可因食道炎引起继发性食管痉挛而出现间歇性咽下困难 。后期则可由于食管瘢痕形成狭窄 ， 烧灼感和烧灼痛逐渐减轻而为永久性咽下困难所替代 ， 进食固体食物时可引起堵塞感或疼痛 。
症状三：出血及贫血
严重食道炎者可出现食管粘膜糜烂而致出血 ， 多为慢性少量出血 。长期或大量出血均可导致缺铁性贫血 。
症状四：胸骨后烧灼感或疼痛
胸骨后烧灼感或疼痛为该病的主要症状 。症状多在食后1小时左右发生 ， 半卧位、躯体前屈或剧烈运动可诱发 ， 在服用酸剂后可消失 ， 而过热、过酸食物则可使之加重 。胃酸缺乏者 ， 烧灼感主要由胆汁反流所致 ， 而服用酸剂的效果显著 。烧灼感的严重程度不一定与病变的轻重一致 。严重食道炎尤其在瘢痕形成者 ， 可无或仅有轻微烧灼感 。
@你了解反流性食管炎吗？
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反流性食管炎的原因
1、爱吃高油脂和刺激性食物
高油脂和高热量的食物 ， 如甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力 ， 食道末端与胃连接的贲门无法收缩 ， 易引发胃食道逆流；甜食、巧克力等会影响下食道括约肌的张力；经常抽烟喝酒或者大量饮用咖啡或者碳酸饮料 ， 爱吃辛辣油炸食品 ， 这些情况都容易刺激到胃酸的分泌 ， 增加胃食道逆流情况发生几率 。
2、吃饱后立刻躺平或睡觉
许多人吃饱饭后感觉肚子沉甸甸 ， 认为平躺一下比较舒服 ， 但这个举动反而会增加腹部和胃部的压力 ， 增加胃酸逆流的机会 。除平躺之外 ， 吃饱饭后立即趴睡或提重物 ， 也是错误的行为 。
预防胃食道逆流的方法 ， 建议晚上睡觉前2至3小时不要吃东西 ， 少量喝水没关系 。吃完饭后最好保持站姿 ， 或散步促进消化 ， 饭后至少等1小时再平躺 ， 且头部用枕头垫高15至20公分 ， 可预防胃酸逆流 。
3、暴饮暴食增加胃排空时间
一般大吃大喝和吃饭很快的容易导致食物在肠道里面停留的时间延长 ， 从而造成食物很难消化 ， 特别是糯米这样本来就比较难消化的食物 ， 就导致了胃排空的速度变慢 ， 提高胃食道逆流的发作风险 。
较正确的饮食方式是细嚼慢咽 ， 每餐只吃7至8分饱 ， 以免增加胃部负担 。
4、追求时尚爱穿紧身衣
【@你了解反流性食管炎吗？】许多爱美女性为追求时尚 ， 刻意穿上紧身衣裤或塑身衣雕塑S曲线 ， 但这个举动会增加腹腔内的压力 ， 压迫胃部导致胃酸向上流窜 。
此外 ， 皮带勒太紧 ， 也是导致或加重胃食道逆流的危险示范 ， 养胃工作必须要加强 。
5、肥胖脂肪增加胃部压力
肥胖者的过量体重和脂肪 ， 不仅会压迫食道和胃部 ， 也会压迫胸腔和腹腔间的横膈 ， 迫使下食道的括约肌松开 ， 导致胃酸逆流 。
反流性食管炎的预防
1、忌酒戒烟：
由于烟草中含尼古丁 ， 可降低食管下段括约肌压力 ， 使其处于松弛状态 ， 加重反流；酒的主要成分为乙醇 ， 不仅能刺激胃酸分泌 ， 还能使食管下段括约肌松弛 ， 是引起胃食管反流的原因之一 。
2、健康饮食
注意少量多餐 ， 吃低糖低脂饮食 ， 可减少进食后反流症状的频率 。另外 ， 蛋白质可以有效抑制胃反流 ， 因此可以适当补充蛋白质 。高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素 ， 易导致胃肠内容物反流 ， 应避免过多食用 。
3、晚餐不宜吃得过饱 ， 避免餐后立刻平卧 。
4、肥胖者应该减轻体重 。
因为过度肥胖者腹腔压力增高 ， 可促进胃液返流 ， 特别是平卧位更严重 ， 应积极减轻体重以改善返流症状 。
保持心情舒畅 ， 增加适宜的体育锻炼 。
5、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米 ， 对减轻夜间返流是个行之有效的办法 。


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