『』健身受伤后，你还能继续训练吗？有3点需要注意！( 二 )
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这里说的经验是指 ， 我们对于健身以及伤患的经验 。我们对健身比较了解的话 ， 我们在受伤之后 ， 我们也会知道哪些动作 ， 会对我们的伤患造成二次影响 。训练强度要多大 ， 哪个强度是我们的的临界点 。
可能这样说会比较抽象 ， 因为我们要知道 ， 有的伤患是不会完全康复的 。所以 ， 我们一定要对自己的身体有一个了解 。
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上面的3大点 ， 总结起来说：我们要对自己的身体以及伤患有一个全面的了解 ， 再来考虑是继续训练还是休息 ， 需要降低训练重量 ， 还是避开受伤部位进行锻炼 。
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