【美食天下做饭食谱家常菜做法大全】北方很少见到它，却是“天然泻药”，百吃不腻，小肚子平坦，细腰瘦腿
腰间的赘肉一口一口出来 ， 当然不是那么容易减掉了 ， 俗话说得好 ， 冰冻三尺非一日之寒 ， 所以呢 ， 想要减肥也不是一天两天的事情 ， 我们要做好长期打算 ， 踏入减肥的行列 ， 坚持就会成功的 ， 经常吃零食 ， 或者吃高热量食物的人 ， 要调整下自己的饮食了 ， 换成低热量的食物 ， 粗纤维含量高 ， 这样就会起到刮油排毒的效果 ， 今天呢 ， 小七带来一道排毒菜 ， 想要瘦身的话一起来看看吧 。 北方很少见到它 ， 却是“天然泻药” ， 百吃不腻 ， 小肚子平坦 ， 细腰瘦腿 。
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鱼腥草大家评论多有说辞 ， 不过呢 ， 爱吃鱼腥草的人觉得它是最好吃的食物之一 ， 鱼腥草寒冬腊月的时候也会冒出些嫩芽 ， 不过呢 ， 春天挖鱼腥草最为欢乐了 ， 挖野菜也是一种乐趣 ， 凉拌 ， 或者和腊肉一起炒 ， 都美味极了 ， 鱼腥草是四川这块的特色食材之一 ， 春天该刮油了 ， 吃上一盘也回味下美好童年 ， 鱼腥草的营养也丰富 ， 在小七的家乡 ， 家家户户都爱吃这个食材哦 ， 下面呢 ， 为大家详细的介绍下凉拌鱼腥草的做法 。
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我们做这道凉拌鱼腥草的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 鱼腥草一把 ， 大蒜一头 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 辣椒油适量 ， 鸡精少许 。
1 ， 首先 ， 将鱼腥草外表清理干净 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成段状放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 准备的大蒜外表皮处理下 ， 放在清水中洗净 ， 拍碎后放在小碗内 。
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3 ， 再加上其它的调味料进去 ， 翻拌均匀 。
4 ， 最后 ， 直接淋在鱼腥草上面 ， 等到食材入味 ， 就可以装盘了 。
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这道凉拌鱼腥草的做法大家学会了吗 ， 好吃美味 ， 有助于增加口感 ， 鱼腥草有一股鱼腥的味道 ， 这也是鱼腥草名字的由来 ， 不喜欢的人避而远之 ， 喜欢的人则三天不吃就想念 ， 现在温度升高 ， 凉拌鱼腥草很受欢迎 ， 大家不妨吃一些 。
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【【美食天下做饭食谱家常菜做法大全】北方很少见到它，却是“天然泻药”，百吃不腻，小肚子平坦，细腰瘦腿】另外 ， 鱼腥草也是一种低热量的食材 ， 经常吃一些对肠道特别好 ， 肠道变得通畅干净 ， 不受积食的困扰 ， 像经常吃油腻的人不妨试试呢 ， 让肠道变得轻松 ， 肝脏也健康了 ， 配合运动的燃脂 ， 想要就简单了 。
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