#美食天下做饭食谱家常菜做法大全#“碱性食物”就是它，隔天吃一次，排出毒素，肠道通畅，大肚腩变小了
【#美食天下做饭食谱家常菜做法大全#“碱性食物”就是它，隔天吃一次，排出毒素，肠道通畅，大肚腩变小了】最近不少人都被减肥困扰 ， 气温的上升 ， 换上春装了 ， 发现自己的衣服小了一号 ， 不知不觉自己胖了许多 ， 女孩子都不想自己变胖 ， 面对这样的事情是十分困苦的 ， 所以呢 ， 减肥就成了日常的生活 ， 减肥并不是那么容易的事情 ， 所以 ， 减肥一定要有恒心和毅力哦 ， 这样才能瘦下来 ， 减肥期间千万不要节食哦 ， 一定要正常饮食 ， 吃一些低热量的食物 ， 这样才能轻松瘦下来 。 “碱性食物”就是它 ， 隔天吃一次 ， 排出毒素 ， 肠道通畅 ， 大肚腩变小了 。
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今天呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是芋头 ， 属于碱性食物 ， 我们都知道碱性食物吃着对身体好 ， 遇到芋头不妨多吃一些 ， 芋头存储时间久 ， 吃法多 ， 口感独特 ， 营养很丰富 ， 虽然价格便宜 ， 却是一道养生的食物 ， 葱香芋头 ， 或者是油炸芋头 ， 亦或者炖 ， 煮等吃法 ， 风味多姿多彩 ， 小馋猫最喜欢的是红烧芋头的做法 ， 一起来看看详细做法吧 。
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我们做这道红烧芋头的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 芋头适量 ， 生抽适量 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 小葱一把 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将芋头外表处理下 ， 最好是戴着手套哦 ， 不然黏液沾到手上会发痒 ， 芋头清洗干净后 ， 切成块状放在盘中 。
2 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 把芋头放锅中 ， 快速的翻炒 ， 加上盐 ， 鸡精 ， 生抽进去 。
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3 ， 把芋头翻炒2分钟左右 ， 加上适量的清水进去 ， 大火煮开 ， 再转中小火焖8分钟左右 。
4 ， 最后用大火收汁 ， 把葱花撒进去 ， 快速的翻炒后 ， 就可以关火了 。
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这道红烧芋头的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话不妨多吃一些 ， 芋头是碱性食物 ， 常吃一些能够使身体健康 ， 平衡自身的酸碱度 ， 又能提高免疫力 ， 对肠道特别好 ， 肠道变得干净通畅 ， 食欲变好了 ， 多吃也不会胖哦 。
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另外 ， 芋头还是肠道的清洁剂 ， 芋头很多人都喜欢吃 ， 多吃一些有益于身体的健康 ， 芋头含有丰富的膳食纤维 ， 代谢体内的有害物质 ， 还能清洁牙齿 ， 避免有蛀牙 ， 养肝明目等 。
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