『要想胃好,做到这三点』要想胃好 做到这三点
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1.饮食规律
定时定量 ， 不暴饮暴食 ， 养成良好的饮食习惯 ， 减轻胃部负担 。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐 。
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2.少吃多餐
一餐少量可以减少每次停留在胃部的食物体积 ， 减少胃部消化的负担的同时还可以减少食物与胃粘膜的摩擦程度 。
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3.避免精神紧张
【『要想胃好,做到这三点』要想胃好 做到这三点】精神紧张、情绪激动 ， 或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激 。引起植物神经功能紊乱 ， 不利于食物的消化和溃疡的愈合 。保持轻松愉快的心境 ， 是治愈胃溃疡的关键 。
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