依一生活说：慢慢瘦出小蛮腰，肚子鼓鼓赘肉多？每天喝杯“碱性水”
荷叶茶不用煮 。 开水冲泡即可 。 最好能焖5～6分钟 ， 这样茶叶会更浓 。
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对于久坐办公室 ， 以及身材胖的女人 ， 冬瓜荷叶茶是一定要喝的 。 因为荷叶含有荷叶素可以阻止体内脂肪的堆积!
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玉米须是传统的祛湿食材 ， 它本身也是一味中药 ， 可以跟玉米叶一起煮水喝 ， 陈皮的祛湿效果也是棒棒的 ， 两者搭配起来饮用 ， 不出一个月 ， 湿气全无 。 而湿气是肥胖的主要原因 ， 祛除湿气后轻松就能减重
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女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水 ， 因为不仅味道好 ， 同时还能够很好的美容效果 。 一些经常长斑的女性可以多喝哦 ， 因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用 。
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子 ， 含有丰富的维生素和矿物质 ， 有强化肝脏的作用 ， 能降低胆固醇 。
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大麦若叶青汁适合所有的人群服用 ， 青汁的效果特别多 ， 它适用于有便秘 ， 需要瘦身的人群等 。
植物青汁不仅含有丰富的叶绿素 ， 更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质 ， 适合长期饮 。
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蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。 蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可显著缩短排便时间 。 蜂蜜不仅可以内服 ， 还可以外用 ， 当做面膜使用 ， 让皮肤白皙嫩亮 。
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柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣 ， 用一杯滚烫开水冲泡 ， 焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用 。
【依一生活说：慢慢瘦出小蛮腰，肚子鼓鼓赘肉多？每天喝杯“碱性水”】清晨起床时喝一杯热的鲜榨柠檬汁或热的柠檬水 ， 可以促进胆汁分泌 ， 为消化食物做准备
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燕麦片有高饱腹感效果 ， 清晨一杯燕麦 ， 方便又快捷 。 经常喝能够起到美容养颜 ， 排除湿气的强大作用 ， 完美改善亚健康体质 ， 轻松减肥 。
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被称为“黑珍珠”的苦荞茶 ， 外壳呈深黑色 ， 营养价值极高 。 在民间俗称“净肠草” ， 有清理肠道的作用 ， 饭后一杯可以有效清除自由基 ， 还有抗衰老的作用 。
荞麦荞麦民间俗称“净肠草” ， 有清理肠道的作用
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赤小豆薏米茶 ， 浓浓的五谷精华 ， 简单冲泡 ， 一天一杯 ， 长期坚持 ， 拒绝湿胖 ， 美丽由内而外 。
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