姚哥乡村行1：就做简单有营养的素菜，孩子常吃杀菌不感冒，不想吃大鱼大肉
文|姚哥说育儿 。 （专注育儿饮食优质原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发分享）家有熊孩子是个宝 ， 他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育 。 身心健康 ， 首先就是身体要健康 ， 从小不挑食或者少挑食 ， 做个吃饭不用父母担心的孩子 ， 这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情 ， 身体好了才有精力精气神学习 ， 现在的孩子上学压力一点也不轻 ， 作为父母 ， 照顾好孩子饮食是最基本的 。 
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今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：韭菜炒粉条
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它需要由：豆芽 ， 粉丝 ， 韭菜 ， 植物油 ， 酱油 ， 生抽 ， 盐等食材和调料搭配烹饪而成 。 
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下面姚哥为大家把详细的做法分享下
第一步：豆芽清洗干净 ， 韭菜清洗干净 ， 绿豆粉丝凉水泡软 ， 再剪成短 ， 韭菜切段 。 
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第二步：炒锅中倒油 ， 油热后豆芽入锅中翻炒变软 ， 将粉丝入锅中翻炒 ， 将豆芽的汤吸进去 。 
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第三步：倒酱油上色 ， 生抽调鲜 ， 盐调味 ， 充分混合均匀后 ， 将韭菜入锅中 ， 翻炒几下 ， 出锅 。 
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姚哥为大家科普下孩子吃韭菜炒粉条哪些好处！
韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌 ， 韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 ， 韭菜中含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 宝宝适当吃些春韭 ， 有益于增进健康 。 
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温馨提示：
绿豆粉丝 ， 筋道而且不粘不坨 ， 用凉水或者温水泡软再剪短 ， 韭菜易熟 ， 起锅前再放 ， 随手翻几下即可 ， 不要等完全熟了再出锅 ， 那样品相不好噢 。
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【姚哥乡村行1：就做简单有营养的素菜，孩子常吃杀菌不感冒，不想吃大鱼大肉】父母之爱子 ， 则为之计深远 。 每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝 ， 在孩子生长发育的黄金期 ， 我是非常看重宝宝的饮食的 ， 研究适合孩子的食谱是我的享受 ， 在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松 ， 学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜 ， 如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子吃得开心 ， 吃得健康 。 我是姚哥说育儿 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章 ， 请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
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