『』老婆每周吃3回这菜，脸色红润，腰细了，闺蜜夸：身材越来越好
老婆每周吃3回这菜 ， 脸色红润 ， 腰细了 ， 闺蜜夸：身材越来越好 。现在的很多女生都以为要减肥成功就得挥汗如雨地运动 ， 还得少吃甚至是绝食 。某些特殊的食物有助于消耗热量、抑制食欲 ， 从而有助于减肥哦 。蔬菜中含有较少的热量 ， 营养有有利于减肥 ， 很多人都想知道吃什么最好 ， 那就是冬瓜了 ， 冬瓜的营养价值相当高 ， 而且没有一点脂肪 ， 碳水化合物含量也是非常少的 ， 热量非常低 ， 很清淡 。经常吃能够帮助减肥的同时还能美容 。下面小编教给大家的冬瓜烧豆腐的做法 ， 营养又美味 ， 一起来看看小编怎么做的吧！冬瓜烧豆腐
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By 天山可可
配料：
冬瓜 300克、豆腐 200克、植物油 适量、精盐 适量、小葱 2根、豆瓣酱 一大勺、水淀粉 适量、姜 5克
烹饪步骤：
1.主料：冬瓜、豆腐 辅料：植物油、豆瓣酱、香葱2根、姜2克、大蒜两瓣、淀粉10克、生抽5克、白糖1克、水淀粉20克、花椒粉
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2.冬瓜洗净去皮切滚刀块
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3.嫩豆腐切块
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4.葱姜蒜洗净切末
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5.热锅凉油油热7成 ， 加葱姜蒜炒出香味 ， 加豆瓣酱翻炒出版红油
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6.加冬瓜翻炒均匀
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7.加少许水中小火烧10分钟左右
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8.加豆腐翻炒均匀
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9.再烧10分钟左右
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10.加白糖、生抽、花椒粉翻炒均匀
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11.加水淀粉翻炒均匀
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12.撒上香葱末即可出锅
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