[]5大懒人减肥法，坚持2个月，体重下降15斤！( 二 )
而经常熬夜会抑制瘦素分泌 ， 瘦素下降 ， 脂肪就会出现作祟 ， 机体无法及时修复 ， 就会提前进入衰老状态 ， 你容易出现皱纹 ， 随着身体代谢下降 ， 你的发胖几率就会提高 。养生的睡眠时间是23点到第二天的7点 ， 保持高质量、早睡一段时间 ， 你会发现精神状态明显不一样了 。![[]5大懒人减肥法，坚持2个月，体重下降15斤！](http://05imgmini.eastday.com/mobile/20200318/20200318184247_46f06f1fcb7b4faa2b5c1ed67710912f_6.jpeg)
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